Een goed en evenwichtig ontbijt bestaat uit volgende zaken:
een graanproduct, bij voorkeur volkoren
een zuivelproduct
drank
vetstoffen
iets suikerrijk
fruit of vruchtensap.
Wat je dan kan doen, is starten met een glas water en je rustig op het ontbijt voorbereiden.
Maak een ontbijt aan de hand van onze tips...Lees meer
Welk voedsel is goed voor een mooie baby tijdens de zwangerschap?
Vitamine C helpt je lichaam met het opnemen van ijzer.
Vitamine C vind je vooral in citrusvruchten en verse groenten.
Vitamine A is erg goed voor de ontwikkeling van je ongeboren kind.
Calcium vind je in zuivelproducten en, in kleinere hoeveelheden, in groente.
Rauwkost en fruit is altijd gezond.
Ook...Lees meer
Wat is het strengste koolhydraatarme dieet?
Het ketogeen dieet is de strengste vorm van een koolhydraatarm dieet. Het keto dieet is een koolhydraat-arm dieet waarbij 60 tot 80 procent van je totale calorie-inname uit vetten bestaat. Het wordt vooral gebruikt voor medische doeleinden, bijvoorbeeld voor mensen met epilepsie of diabetes type 2. Eet je weinig tot...Lees meer
Kan ik buikvet verliezen met een koolhydraatarm dieet?
Verder is een koolhydraatarm dieet ook goed om buikvet te verminderen. Het vet in je buikholte wordt gezien als erg schadelijk en is gelinkt aan vele aandoeningen. Als je voor een koolhydraatarm dieet kiest is het belangrijk om op voorhand bij te houden hoeveel calorieën je op een dag eet...Lees meer
Wat mag je niet eten bij keto?
Aardappelen hebben een zeer hoog koolhydraatgehalte.
Zoete aardappelen hebben een zeer hoog koolhydraatgehalte.
Wortelen hebben een relatief hoog koolhydraatgehalte.
Pastinaak heeft een relatief hoog koolhydraatgehalte.
Pompoen heeft een relatief hoog koolhydraatgehalte.
Maïs heeft een zeer hoog koolhydraatgehalte.
Erwten hebben een relatief hoog koolhydraatgehalte.
Linzen hebben een relatief hoog koolhydraatgehalte.
Bonen...Lees meer
Hoe lang duurt het om 10 kilo af te vallen?
Je kan op een gezonde manier 10 kilo afvallen in 10 tot 20 weken. Het antwoord op die vraag is echter ook weer niet zo eenvoudig te geven, omdat het afhangt van verschillende factoren. Maar als we kijken naar wat gemiddeld èn gezond is, dan is tussen de 0,5 kg...Lees meer
Is Griekse yoghurt koolhydraatarm?
Een heerlijk receptidee voor een lekker koolhydraatarm ontbijt is Griekse yoghurt.
Dit recept is onderdeel van onze top 12 koolhydraatarme ontbijt recepten.
Trefwoord koolhydraatarm Maaltijdvervangend ontbijtLees meer
Wat mag je niet meer eten als je veganist bent?
Veganisten eten geen vlees of vis, geen zuivelproducten, eieren en andere producten van dierlijke oorsprong of met dierlijke ingrediënten. Mensen met een vegetarisch eetpatroon eten geen vlees, maar wel ei en zuivel. Sommigen daarvan eten wel vis. Veganisten eten en drinken alleen maar plantaardige producten.Lees meer
Wat is een typisch veganistisch dieet?
Dacht jij dat je alleen maar groenten en fruit eet als je plantaardig eet.
Bekijk boodschappenlijstje.Lees meer
Wat eet een veganist voor ontbijt?
Veganistisch ontbijten is helemaal niet zo moeilijk, ontdekten we. Probeer onze lekkere vegan speltbrood of havermoutpap. Een klassieker voor het ontbijt: jam op een speltbroodje of havermoutcracker. Je maakt heel gemakkelijk je eigen vegan jam, in talloze smaken. Ook oneindig lekker: je huisgemaakte granola. Voor een makkelijk vegan ontbijt zijn...Lees meer
Wat is het nadeel van keto dieet?
Het keto-dieet kan bij diabetes type 1 voor zorgen voor meer hypo’s of een ketoacidose.
Bij sommige mensen het risico op ketoacidose groter is, zijn er ook mensen die andere klachten krijgen.
Bijvoorbeeld vermoeidheid, hoofdpijn en misselijkheid.
Dit komt vooral voor als je net start met het dieet, omdat je...Lees meer
Kun je vegetariër zijn met een beperkt budget?
Duurzaam eten hoeft niet per se duur te zijn.
Seizoensgebonden producten zijn vaak veel goedkoper dan groenten en fruit die niet uit het seizoen komen.
Mensen die vegan of vegetarisch eten kiezen vaak voor peulvruchten als vervanger voor vlees.
Peulvruchten zijn hartstikke voedzaam én ontzettend goedkoop.
Gelukkig hoef je bij...Lees meer
Wat is goedkoper, vlees of vegetarisch?
Vegetarisch eten is goedkoper als je uitgaat van een menu dat voor een groot deel uit peulvruchten bestaat.
Door peulvruchten als basis te nemen, en deze aan te vullen met gevarieerde groente en fruit, kun je goedkoop en voedzaam maaltijden bereiden.
Vleesvervangers zoals Vivera, Valess en Quorn zijn vaak duurder...Lees meer
Is het goedkoper om vegetarisch te eten?
Vegetarisch eten hoeft niet meer zo duur te zijn als een paar jaar geleden. Voor veel mensen staat plantaardig eten vaak nog gelijk aan veel geld uitgeven, maar dat is steeds minder het geval. Twee derde van de onderzochte producten zit in dezelfde prijsklasse als de dierlijke tegenhangers. Heel wat...Lees meer
Wat zei Albert Einstein over vegetariër zijn?
Einstein werd aan het einde van zijn leven vegetariër. Hij at toen geen vlees, vis of vet meer. Hij geloofde dat de mens niet een geboren carnivoor was en zei overtuigd: “niets zal de gezondheid van de mens, en de kansen op overleving op aarde, meer goed doen dan een...Lees meer