Wat zijn de voordelen van het paleodieet?
Sten Hoedemakers
2025-11-20 06:14:31
Count answers
: 6
Het paleodieet biedt meerdere voordelen.
Het zet aan om minder geraffineerde producten en meer fruit en groenten te eten.
Als de consumptie van voeding met hoog caloriegehalte daalt, vermager je makkelijker en voorkom je een aantal welvaartsziekten als diabetes.
Het dieet is simpel: je moet geen calorieën tellen.
Zelfs als je eens zondigt, pluk je er nog de vruchten van (bijv. gewichtsverlies), zodat het makkelijk is om het vol te houden.
Een voordeel is dat je meer groenten, fruit en noten eet.
Ze verloren gewicht en hun bloeddruk daalde wat.
Daarmee vermindert de kans op een aantal welvaartsziekten, zoals zwaarlijvigheid, diabetes, hart- en vaataandoeningen en kanker, zo stellen de voorstanders.
Sophie Tekin
2025-11-11 01:48:09
Count answers
: 5
Een stralende huid, springlevend gevoel en zuiver lichaam, …” of “doet verlammingsverschijnselen verdwijnen”.
Volgens de getuigenissen op diverse ‘paleowebsites’ maakt het paleodieet een ander mens van je.
Maar onderzoekers zijn het daar niet altijd mee eens.
Zo is het niet duidelijk of de onderzochte voordelen een rechtstreeks gevolg zijn van het dieet.
Er bestaat ook twijfel over de echte participatiegraad van de paleodiëters.
In de ene studie zijn de deelnemers gemotiveerd om het dieet te volgen, in de andere haakt steevast een grote groep af.