Wat is het strengste koolhydraatarme dieet?
Het ketogeen dieet is de strengste vorm van een koolhydraatarm dieet. Het keto dieet is een koolhydr Lees meer
Is Griekse yoghurt koolhydraatarm?
Faye Brumleve
2025-11-10 06:12:39
Count answers
: 6
Een heerlijk receptidee voor een lekker koolhydraatarm ontbijt is Griekse yoghurt.
Dit recept is onderdeel van onze top 12 koolhydraatarme ontbijt recepten.
Trefwoord koolhydraatarm Maaltijdvervangend ontbijt
Joep Rouwenhorst
2025-11-10 05:06:28
Count answers
: 7
Griekse yoghurt met 10% vet is meestal de beste keuze.
Er zijn veel soorten, kijk altijd de koolhydraten na, sommige hebben te veel koolhydraten.
Houd maximaal 4,2 gram koolhydraten per 100 gram aan, maar liever minder.
Kies uit deze opties: – Ongezoete (lactosevrije) slagroom
– Sojaroom, zoals Alpro Cuisine soya, kies de soort met de minste koolhydraten.
– Kokosroom.
– Lijnzaadolie of MCT-olie.
Lees ook
Kan ik buikvet verliezen met een koolhydraatarm dieet?
Verder is een koolhydraatarm dieet ook goed om buikvet te verminderen. Het vet in je buikholte wordt Lees meer
Dex van den Pol
2025-11-10 03:35:13
Count answers
: 4
Een bakje kwark of Griekse yoghurt is een prima koolhydraatarm en eiwitrijk ontbijt.
Griekse yoghurt bevat 125kcal per 100 gram en Griekse yoghurt 54kcal, maar hierbij heb je dus meer kans op hongergevoel.
Smaakt het zoet, laat het dan staan!
Heel simpel, de zoete varianten zitten vol met (fruit)suiker en soms ook met zoetstoffen, welke een slechte invloed kunnen hebben op je darmgezondheid.
Daarnaast zal je met deze ‘yoki-varianten’ continue je zoetbehoefte blijven stimuleren.
Waardoor je smaak zich aan deze zoetigheid blijft aanpassen.