Wat is het nadeel van keto dieet?
Alexander Zijlmans
2025-12-05 18:47:42
Count answers
: 3
Ketose kan zorgen voor heel wat fysieke klachten, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, diarree, constipatie, stinkende adem, misselijkheid en haaruitval. Te restrictief Wil je het keto dieet goed volgen? Dan is het heel moeilijk. Bij een ketogeen dieet schrap je heel wat waardevolle voedingsstoffen uit je eetpatroon. Wetenschappelijk onderzoek trekt de effectiviteit van het keto dieet in twijfel. Zodra je je keto dieet opnieuw laat varen of minder hard op je voeding let, is de kans groot dat de verloren kilo’s er zo terug aanvliegen. Moeilijk vol te houden Pasta, brood, quinoa, couscous, aardappelen, rijst … Ze zijn vaak te lekker om voor eeuwig en altijd uit je eetpatroon te schrappen.
Dave Melet
2025-11-27 09:53:15
Count answers
: 9
Een slechte en soms stinkende adem kan het gevolg zijn van ketose.
Tijdens de eerste weken komt het lichaam in een situatie terecht dat het niet gewend is.
Omdat je tijdens het keto-dieet een groot aantal koolhydraten schrapt, kan er een tekort ontstaan aan bepaalde voedingsstoffen.
Wanneer je pas gestart bent met een keto-dieet, kan je last krijgen van griepsymptomen door de overgang van een normaal eetpatroon naar een strikt dieet.
Het dieet is een grote verandering van wat je gewoon was te eten.
Je moet hier dus niet alleen lichamelijk, maar ook geestelijk aan wennen.
Veel mensen merken dat het op de lange termijn moeilijk vol te houden is.
Mustafa Vink
2025-11-21 10:54:42
Count answers
: 10
Je kunt last krijgen van ketogriep.
Je kunt last krijgen van een slechte adem.
Je kunt problemen krijgen met je stoelgang.
Je sportieve prestaties kunnen tegenvallen.
Je krijgt last van zoetzucht.
Je kunt nierstenen ontwikkelen.
Elisabeth Willemsen
2025-11-10 15:44:39
Count answers
: 8
Het keto-dieet kan bij diabetes type 1 voor zorgen voor meer hypo’s of een ketoacidose.
Bij sommige mensen het risico op ketoacidose groter is, zijn er ook mensen die andere klachten krijgen.
Bijvoorbeeld vermoeidheid, hoofdpijn en misselijkheid.
Dit komt vooral voor als je net start met het dieet, omdat je lichaam moet wennen aan het gebruik van vetten als energiebron.
Ook is het dieet voor sommige mensen moeilijk vol te houden omdat je bepaalde producten niet meer mag eten.