Hoe lang duurt het om 10 kilo af te vallen?

Je kan op een gezonde manier 10 kilo afvallen in 10 tot 20 weken. Het antwoord op die vraag is echter ook weer niet zo eenvoudig te geven, omdat het afhangt van verschillende factoren. Maar als we kijken naar wat gemiddeld èn gezond is, dan is tussen de 0,5 kg en 1 kg per week afvallen mogelijk. Heb je veel overgewicht, dan zal je in het begin sneller afvallen dan iemand met weinig overgewicht. Ook de snelheid van je stofwisseling speelt een rol, net zoals of je in de overgang zit en lichamelijk en geestelijk gezond bent.