Kies in plaats van gewone witte bloem voor volkorenmeel of meergranenmeel.
Het bevat meer vezels dan witte bloem en is daardoor gezonder.
Gebruik olie of vloeibare bak- en braadproducten.
Hierin zit minder verzadigd vet.
Vul de pannenkoek met lekkere roerbakgroenten bijvoorbeeld, of beleg hem met spinazie en champignons, of aubergine...Lees meer
Is havermout gezonder dan pannenkoeken?
Havermout bevat veel meer voedingsstoffen dan meel, wat deze pannenkoeken een stuk voedzamer maakt. Deze pannenkoeken bevatten veel voedingsstoffen en leveren je veel energie. Havermout pannenkoeken zijn heerlijk als ontbijt maar ook lekker om 's avonds te eten.Lees meer
Welke pannenkoek heeft de minste calorieën?
Pannenkoek stroop 330 kcal
Poffertjes met poedersuiker 194 kcalLees meer
Waarom bevat havermout zo weinig calorieën?
Daarnaast bevat het in verhouding weinig calorieën en is het daarmee ook een verantwoorde keuze.Lees meer
Kun je afvallen door proteïnepannenkoeken te eten?
Heb je wat minder nodig maak je er misschien beter twee porties van en vries je een deeltje in.
Je kan het uiteraard ook als tussendoortje eten, dan zal voor de meesten een portie tussen de 100-150 kcal wel goed zijn.
Als je veel sport kan je tussendoor wel meer...Lees meer
Wat is de gezondste manier om pannenkoeken te eten?
Kies in plaats van gewone witte bloem voor volkorenmeel of meergranenmeel.
Het bevat meer vezels dan witte bloem en is daardoor gezonder.
Vul de pannenkoek met lekkere roerbakgroenten bijvoorbeeld, of beleg hem met spinazie en champignons, of aubergine en tomaat.
Zin in zoet, kies voor fruit.
Wie kent niet de...Lees meer
Wat doet elke dag havermout eten met je lichaam?
Elke dag havermout eten verlaagt het risico op hart- en vaatziekten. Volkoren producten eten in plaats van witte producten is gunstig voor je gezondheid. Van haver is aangetoond dat het extra helpt het LDL-cholesterolgehalte in het bloed te verlagen. Een laag LDL-cholesterol zorgt ervoor dat je minder risico hebt op...Lees meer
Hij bevat weinig calorieën, veel vezels.
Hij is makkelijk te maken.
Al met al is dit toch reden genoeg om er een lekker pannetje vol van te koken.Lees meer
Waarom heb ik last van maagpijn na het eten van linzensoep?
Lectines komen voor in alle peulvruchten, dus in bijvoorbeeld linzen, kikkererwten, kidneybonen, bruine bonen en spliterwten, maar ook in verse sperziebonen, peultjes, sugarsnaps en sojabonen. Je krijgt last van je darmen, bijvoorbeeld buikpijn, misselijkheid en diarree. Koken lost het probleem op. Als je gedroogde peulvruchten neemt, betekent dit dat je...Lees meer
Is linzen soep goed voor je?
Deze linzensoep is super smaakvol, eiwitrijk en 100% plantaardig. Naast plantaardig, is deze linzensoep ook nog eens glutenvrij.Lees meer
Waarom linzen niet koken?
Linzen te snel koken, is misschien nog wel de meest gemaakte fouten bij linzen van allemaal.
Akkoord, je wil zo snel mogelijk je eten op tafel krijgen 's avonds.
Het resultaat zal anders een linzenpapje zijn.
Laat de linzen rustig sudderen op een zacht vuur.
Breng de pan eerst aan...Lees meer
Is linzensoep goed voor de darmen?
Linzen zijn goed voor het hart en de darmen.
Linzen bevatten veel vezels, proteïnen en mineralen zoals ijzer, fosfor en foliumzuur.
Linzen bevatten veel ijzer waardoor het een goede vervanger is voor rood vlees.
Regelmatig linzen eten is dus een goede investering in je gezondheid.Lees meer
Wat zijn de voor- en nadelen van rode linzen?
Linzen staan bekend om hun enigszins nootachtige smaak en hebben een aantal grote voordelen. Ze zijn veelzijdig, voedzaam en duurzaam. Ze verlagen het cholesterolgehalte en bevorderen gewichtsverlies. Linzen bevatten darmvriendelijke vezels, die geweldig zijn voor de darmen. Linzen kunnen helpen het cholesterolgehalte te verlagen. Linzen bevatten een flinke hoeveelheid foliumzuur,...Lees meer
Wat doen linzen met je darmen?
Linzen bevatten darmvriendelijke vezels.
Met 15 gram vezels per kopje is het geen verrassing dat linzen geweldig zijn voor je darmen.
Een kopje linzen levert meer dan de helft van de aanbevolen dagelijkse inname van vezels op, en ze zijn een grote bron van oplosbare vezels, waarvan sommige als prebiotische...Lees meer