Wat doet elke dag havermout eten met je lichaam?

Elke dag havermout eten verlaagt het risico op hart- en vaatziekten. Volkoren producten eten in plaats van witte producten is gunstig voor je gezondheid. Van haver is aangetoond dat het extra helpt het LDL-cholesterolgehalte in het bloed te verlagen. Een laag LDL-cholesterol zorgt ervoor dat je minder risico hebt op hart- en vaatziekten. Als je havermout bereidt met halfvolle of magere melk of yoghurt en je voegt geen suiker of zout toe, dan heb je een prima ontbijt volgens de Schijf van Vijf.