Is het gezond om spinazie in een smoothie te doen?
Deze smoothie met spinazie en banaan is gezond, voedzaam en snel te maken. Ben je een meer gevorder Lees meer
Wat mag je niet samen met spinazie eten?
Mohamed de Lange
2025-09-25 15:03:16
Count answers
: 15
In het verleden werd in onderzoeken geadviseerd om geen nitraatrijke groenten met vis te combineren.
Met name in combinatie met vis en schaaldieren kunnen deze stoffen zich vormen.
Het antwoord is ja.
Spinazie met vis of schaaldieren kun je risicovrij samen serveren.
Zelfs meerdere keren per week mag je deze combinatie nuttigen.
Dus zie je deze combinatie op de kaart in een restaurant, of op een receptkaartje bij de groentespeciaalzaak.
Ga ervoor!
Het onderzoek is achterhaald.
Het is dus prima om spinazie met vis te combineren.
Wouter Beekman
2025-09-24 01:28:53
Count answers
: 10
Omdat juist door de combinatie met vis nitrosamines zouden kunnen ontstaan, werd afgeraden om vis en schelpdieren tegelijk met nitraatrijke groente te eten.
Het voedingscentrum liet in oktober 2014 echter weten dat er geen gezondheidsrisico’s aan het eten van spinazie en vis verbonden zijn omdat de hoeveelheid te vormen nitrosamines veel te klein is om daadwerkelijk gezondheidsrisico’s te kunnen veroorzaken.
Lees ook
Welke smoothie is goed voor afvallen?
Voorbeelden van gezonde smoothies voor afvallen zijn onder andere de groene weerstand smoothie, eiwi Lees meer
Ayden Smeets
2025-09-11 19:23:49
Count answers
: 8
Nitraat dat van nature voorkomt in groenten is op zich niet schadelijk voor de gezondheid.
Vroeger dacht men dat de combinatie van vis met nitraatrijke groenten zoals spinazie zou kunnen leiden tot de vorming van mogelijk kankerverwekkende stoffen.
Ondertussen wees onderzoek echter uit dat je zonder probleem schaal- en schelpdieren of vis en spinazie kan combineren.
Uit voorzorg is het wel aangewezen om de combinatie vis en spinazie niet te serveren aan kwetsbare groepen zoals baby’s, zwangere vrouwen, nierpatiënten, patiënten met bacteriële infecties en mensen met een chronisch zuurstofgebrek.
Aiden Verschut
2025-09-04 03:16:13
Count answers
: 9
Wat kun je beter niet doen:
Spinazie samen met vis eten
(zalm en makreel kan wel).
Nitriet kan dan reageren met eiwitten uit die vis wat zorgt voor een schadelijke stof
(nitrosamine)
Lees ook
Hoe gezond is een spinaziesmoothie?
Groene bladgroentes zitten namelijk vol met vitaminen, mineralen, antioxidanten en vezels. Ze vermin Lees meer
Wat is de gezondste smoothie?
Een smoothie zó gezond dat 1 glas je dagelijkse behoefte aan vitaminen, mineralen en andere voedings Lees meer
Mark Loukili
2025-09-04 03:15:56
Count answers
: 16
Eerder werd geadviseerd om die producten niet met elkaar te combineren. Met name in combinatie met vis- en schelpdieren worden nitrosamines gevormd, maar dit gehalte is zo laag dat het risico voor de gezondheid heel erg klein is.
Koen Verbeeck
2025-09-04 01:37:41
Count answers
: 9
Fabel: Spinazie mag je niet eten in combinatie met vis.
Dit is niet waar.
Vroeger werd er geadviseerd geen vis in combinatie met spinazie of sla te eten.
Omdat nitraat omgezet kan worden naar nitriet zou het samen met vis nitrosamines kunnen vormen.
Dit gehalte blijkt echter zo laag te zijn dat gezondheidsrisico’s erg klein zijn, zo schrijft het Voedingscentrum.
Er zijn dan ook geen beperkende adviezen ten aanzien van het eten van spinazie.
Lees ook
Is het oké om elke dag een spinaziesmoothie te drinken?
Maar spinazie kan ook ongezond zijn, zeker als je deze dagelijks gebruikt voor jouw groene smoothie. Lees meer
Is iedere dag spinazie gezond?
Het eten van deze nitraatrijke groenten vormt geen gevaar voor de gezondheid. Het maakt bovendien n Lees meer
Noud van der Ven
2025-09-04 00:17:42
Count answers
: 12
Er is geen combinatie van voedingsmiddelen die je niet samen met spinazie mag eten, als jeTenminste niet gedagelijks bietensap neemt
Mohammed Aslan
2025-09-04 00:00:33
Count answers
: 12
Eerder werd daarom geadviseerd om vis en schelpdieren niet met spinazie te combineren.
Lees ook
Wat is een vetverbrander in een smoothie?
een vetverbrander in een smoothie zijn de kracht van gezonde smoothies. Ook zijn recepten die de ve Lees meer
Wat mag je niet in een smoothie doen als je wilt afvallen?
Je mag geen suiker toevoegen aan je smoothie als je wilt afvallen. Alles wat vloeibaar binnenkomt h Lees meer