Is het gezond om 1 dadel per dag te eten?
Dadels zijn gezond. In de Schijf van Vijf staat dat een paar dadels per dag prima binnen een gezond Lees meer
Zitten er veel suikers in gedroogde dadels?
Ninthe van den Velde
2025-10-31 19:24:46
Count answers
: 8
Waar een verse dadel voor 30% uit suikers bestaat, is dit bij een gedroogde dadel 70%.
Een verse dadel bestaat dus gemiddeld voor 30% uit suiker.
Dit komt neer op ongeveer 2 gram suiker per verse dadel van 6 gram.
Er zijn zelfs onderzoeken waaruit blijkt dat het eten van dadels je bloeddruk verlaagt.
Over de relatie tussen dadels en diabetes zijn de meningen verdeeld.
Doordat er suikers aanwezig zijn in een dadel, ben je geneigd te denken dat dit de bloedsuikerspiegel zal laten stijgen.
Toch is uit meerdere onderzoeken onder mensen met diabetes gebleken dat dadels helemaal niet zo’n sterk effect hebben op de bloedsuikerspiegel.
In veel gevallen was er zelfs geen verschil te zien.
Let hierbij wel op dat het gaat om verse dadels en niet om gedroogde dadels.
Deze laatste variant heeft terecht een reputatie als suikerbom.
Maarten de Ruiter
2025-10-28 05:32:30
Count answers
: 7
Dadels, gedroogd, geconfijt1 stuk (= 6 g)4,2 g19 kcal
Dadels, vers1 stuk (= 6 g)1,9 g8 kcal
Er zijn vruchten die relatief veel suiker bevatten in vergelijking met andere voedingsmiddelen.
Voorbeelden van zoete vruchten zijn dadels, vijgen, lychee en banaan.
Lees ook
Zijn haverkoekjes gezond?
Zijn de koeken gezond? Ik noem deze havermoutkoekjes zelf niet gezond, omdat er 100 gram suiker in Lees meer
Elisabeth Willemsen
2025-10-22 04:39:32
Count answers
: 8
Dadels zijn van nature zoet.
Verse dadels smaken naar honing en zijn minder zoet dan gedroogde.
Gedroogde dadels zijn plakkerig zoet.
Een minpuntje van dadels is dat ze van nature veel suiker bevatten.
Bij gedroogde dadels is dat erger dan bij verse.
Sommige gedroogde dadels zijn gesuikerd.
Je kunt ze het beste vermijden omdat deze dadels nog eens worden ondergedompeld in een suikersiroop waardoor de hoeveelheid suiker enorm hoog is.
Collin Smit
2025-10-09 02:34:34
Count answers
: 6
Dadels zijn een uitstekende energiebron voor onze cellen omdat ze veel suikers bevatten.
Gekonfijte dadels bevatten veel suikers.
Verse dadels bevatten veel minder calorieën dan hun gekonfijte soortgenoten.
Gekonfijte dadels moeten goed soepel aanvoelen en glanzen van de suiker.
Dadels bevatten veel suikers.
Lees ook
Zijn havermoutkoekjes eigenlijk gezond?
Zeker. Veel koekjes zitten bomvol toegevoegde suiker en worden gebakken met boter. Havermout enorm Lees meer
Kunnen er beestjes in dadels zitten?
Het kan dus zomaar zijn dat je larven – van bijvoorbeeld kevers en rupsen – aantreft in de dadels di Lees meer
Beau Özkan
2025-10-09 01:23:48
Count answers
: 8
Ja dadels zijn suikerbommetjes, maar ze zijn óók gezond.
Omdat ze relatief veel suikers bevatten raadt het Voedingscentrum om er maximaal 3 per dag te eten.
In gedroogde dadels zit meer suiker dan in de verse variant.
Gebruik je het als suikervervanger, dan staat 200 gram kristalsuiker gelijk aan zo’n 10-12 ontpitte (gedroogde) dadels.
Noah Huijben
2025-10-08 21:52:25
Count answers
: 7
Gedroogde dadels bevatten ontzettend veel suiker. Het is een natuurlijke fruitsuiker, maar ook die suikers zorgen ervoor dat je snel weer trek krijgt in iets zoets én ze bevatten veel calorieën. 100g gedroogde dadels bevat ongeveer 60g suiker. Bij de verse variant ligt deze hoeveelheid een stuk lager, namelijk ongeveer op 30g.
Lees ook
Kan ik haverkoekjes eten tijdens het afvallen?
Deze gezonde havermoutkoekjes zijn een goede keuze als tussendoortje, omdat ze veel vezels bevatten. Lees meer
Welke koekjes kun je eten bij afvallen?
1. Verkade Nizza kokos koekjes 2. Bolletje kanelly’s 3. Verkade langetjes 4. Thee biscuit huismerk Lees meer