Zijn haverkoekjes gezond?
library.no_preview_available Lees meer
Is het gezond om 1 dadel per dag te eten?
Lisa van der Velde
2025-09-17 21:52:28
Count answers
: 4
Zowel verse als gedroogde dadels zijn gezond om te eten.
Door dadels te eten krijg je vezels en kalium binnen.
Verse dadels bevatten daarnaast ook vitamine C.
Het Voedingscentrum adviseert daarom om maximaal 3 gedroogde dadels per dag te eten.
Laurens Vermeulen
2025-09-17 21:01:19
Count answers
: 4
Dadels zijn gezond.
In de Schijf van Vijf staat dat een paar dadels per dag prima binnen een gezond voedingspatroon passen.
Het Voedingscentrum raadt af om veel dadels per dag te eten, omdat ze caloriebommen zijn.
In één dadel zitten 18 kilocalorieën.
Dadels passen binnen een gezond voedingspatroon, maar ze zijn niet de holy grail.
We weten dat fruit in algehele zin de kans op hart- en vaatziekten en diabetes type 2 verlaagt.
En dadels zijn fruit.
Lees ook
Zijn havermoutkoekjes eigenlijk gezond?
library.no_preview_available Lees meer