Is het gezond om 1 dadel per dag te eten?
Dadels zijn gezond. In de Schijf van Vijf staat dat een paar dadels per dag prima binnen een gezond Lees meer
Kan ik haverkoekjes eten tijdens het afvallen?
Evi van der Wal
2025-09-17 23:54:17
Count answers
: 1
Kan je koekjes eten tijdens het afvallen?
Ja zeker!
Je hoeft niet alleen maar gezonde dingen te eten om af te kunnen vallen.
Je hoeft je brood niet te vervangen door een salade.
Het enige wat je nodig hebt om af te vallen is een klein calorietekort.
Zelf ben ik 13 kilo afgevallen en heb gewoon alles gegeten wat ik wilde.
Dus koekjes horen er gewoon bij!
Je moet namelijk absoluut niet ‘zo weinig mogelijk’ calorieën eten.
Het hoeft maar een klein tekort te zijn.
Luuk van Loon
2025-09-17 22:48:09
Count answers
: 3
Deze gezonde havermoutkoekjes zijn een goede keuze als tussendoortje, omdat ze veel vezels bevatten. Eiwitten en vezels geven je een vol en verzadigd gevoel, waardoor je minder te maken krijgt met trek of hongergevoelens. Zo kan je afvallen beter en langer volhouden. Op deze manier val je af. Niet alleen hoeveel, maar ook wát je eet is belangrijk.
Lees ook
Zijn haverkoekjes gezond?
library.no_preview_available Lees meer