Is bananenbrood goed vóór het sporten?
Ivy de Graaf
2025-08-28 05:33:59
Count answers
: 4
Eet je een stukje van dit bananenbrood voor je training, dan heb je dus minder kans op een energiedip tijdens het hardlopen.
Bovendien bevatten bananen en amandelen onder andere kalium, magnesium en folaat.
Magnesium is onmisbaar voor de energieproductie en de werking van je spieren.
De eiwitten uit eieren – en ook uit het amandelmeel - zijn handig voor spierherstel.
De bananen bevatten vooral koolhydraten en het amandelmeel veel gezonde vetten.