Is bananenbrood goed voor de lijn?
geen Lees meer
Zijn bananen goed om buikvet te verliezen?
Kevin van Munster
2025-08-28 06:32:04
Count answers
: 5
Bananen zijn vol goede vitamines en mineralen, maar ook vol fructose.
Dat staat niet meteen bekend om zijn dieetvriendelijke eigenschappen.
Niet meteen een match made in heaven dus als je graag een platte buik wilt.
Zomaar in het wilde weg je bord volladen met groenten en fruit zal je dus niet aan die begeerde platte buik helpen.
Lex Jansz Muskus te Pasque
2025-08-28 04:25:10
Count answers
: 7
Bananen zorgen namelijk voor een langdurig verzadigd gevoel, waardoor je je totale calorie-inname kunt beperken. Dit komt door de grote hoeveelheid vezels én door het type zetmeel dat bananen bevatten. De dunne darm kan deze koolhydraten lastig verwerken, waardoor ze terecht komen in de dikke darm. Hierdoor blijven je bloedsuikerspiegels stabieler en komt er minder snel een hongergevoel op. Bananen bevatten relatief veel eiwitten, die belangrijk zijn voor het behoud en de groei van je spiermassa en dragen bij aan het herstel van je spieren na een training. Bananen bevatten veel calorieën, maar deze worden ruimschoots goedgemaakt door de hoge hoeveelheid proteïnen, vezels, vitaminen en mineralen.
Lees ook
Kun je bananenbrood eten en toch afvallen?
Je kunt bananenbrood eten en toch afvallen. Het is wel goed om te laten zien dat je ook van gezonde Lees meer