Wat is het Whole30-dieet?
Het Whole 30-dieet is een dieet waarbij je gedurende 30 dagen bepaalde voedingsmiddelen elimineert d Lees meer
Welke noten kun je eten tijdens het hele 30-dieet?
Levi van de Velden
2025-11-17 07:56:11
Count answers
: 5
Amandelen zijn de meest caloriearme noten, hebben een hoge energetische waarde en geven toch een verzadigd gevoel.
Amandelen passen overigens zeer goed in een keto-dieet.
Pecannoten zijn relatief koolhydraatarme noten en zijn daarom ook prima om te eten tijdens je dieet.
Walnoten zijn verzadigend en ideaal voor tijdens het afvallen.
Cashewnoten zijn rijk aan koolhydraten, dus wanneer je een koolhydraatarm dieet volgt is het beter om één van de andere noten te eten.
Macadamianoten geven een verzadigd gevoel en helpen bij het remmen van je eetlust en stimuleren je ververbranding, en zijn dus ideaal als je actief bezig bent met diëten en afvallen.
Pistachenoten zijn een zeer goede bron van voedingsstoffen wanneer je bijvoorbeeld krachttraining doet en je spieren wilt behouden, maar toch minder vet wilt zijn.
Pinda’s zijn rijk aan eiwitten, vezels en mineralen, en een half handje ongezouten pinda’s per dag is gezond door de vezels en mineralen die de pinda’s bevatten.
Sylvie Michiels
2025-11-04 12:45:37
Count answers
: 7
Denk aan amandelen, cashewnoten, hazelnoten, paranoten, pecannoten, pistachenoten en walnoten.
Pinda's zijn officieel peulvruchten, maar lijken qua samenstelling en gebruik op noten.
Ook pitten en zaden vallen vanwege hun vergelijkbare samenstelling onder de noten.
Noten die sowieso nooit gebrand worden aangeboden zijn walnoten en paranoten.
Ook notenpasta en pindakaas van 100% noten of 100% pinda telt mee bij noten.
Lees ook
Kun je aardappelen eten tijdens het whole30-dieet?
Er worden geen aardappelen genoemd als verboden voedsel, maar het is niet expliciet toegestaan, het Lees meer
Suus de Jong
2025-11-04 12:09:33
Count answers
: 2
Pure noten, het liefst ongezouten, zijn het meest gezond om te eten.
Veel noten kun je zowel gezouten als ongezouten krijgen.
Noten zijn prima te combineren met salades, pasta’s, in de yoghurt of door een stamppot.
Dylan Perrono
2025-11-04 11:26:09
Count answers
: 3
Tijdens het hele30 dieet kun je geen noten eten Hiervoor in de plaats kun je pijnboompitten eten . Hiervoor in de plaats kun je pistachenoten eten . Hiervoor in de plaats kun je macadamianoten, pecannoten, of walnoten eten .
Lees ook
Kun je eieren eten tijdens het Whole30-dieet?
In de eliminatiefase eet je vooral vlees, vis, eieren, groenten, fruit en gezonde vetten. Dus ja, d Lees meer
Waarom is afvallen na je 40e moeilijker dan toen je 20 of 30 was?
Na je 40e is het tijd voor echt goede zelfzorg, veel vrouwen voelen zich na hun 40e in de steek gela Lees meer
Jolie Prinsen
2025-11-04 10:59:43
Count answers
: 8
Noten zoals walnoten, pistachenoten en amandelen. Het 30-dieet verbiedt amandelen niet, maar walnoten wordt aangeraden als gezonde snack. Ook hazelnoten, macadamianoten en paranoten zijn geen verboden voedsel in het dieet.