Wat is het Whole30-dieet?
Het Whole 30-dieet is een dieet waarbij je gedurende 30 dagen bepaalde voedingsmiddelen elimineert d Lees meer
Waarom is afvallen na je 40e moeilijker dan toen je 20 of 30 was?
Tijmen Koning Knol
2025-11-04 13:27:31
Count answers
: 8
Waarom is afvallen na je 40e moeilijker?
Je stofwisseling vertraagt naarmate je ouder wordt, waardoor je lichaam minder calorieën verbrandt in rust.
Voor vrouwen brengt de overgang grote veranderingen met zich mee.
De afname van oestrogeen kan ervoor zorgen dat je meer vet opslaat, vooral rond je buik.
Ook mannen krijgen te maken met een daling van testosteron, wat spierverlies en een tragere vetverbranding veroorzaakt.
Vanaf je 30e verlies je gemiddeld 3-8% spiermassa per decennium.
Minder spiermassa betekent een lagere calorieverbranding, zelfs in rust.
Jack Verbeek
2025-11-04 09:23:56
Count answers
: 1
Na je 40e is het tijd voor echt goede zelfzorg, veel vrouwen voelen zich na hun 40e in de steek gelaten door hun lijf.
Lees ook
Kun je aardappelen eten tijdens het whole30-dieet?
Er worden geen aardappelen genoemd als verboden voedsel, maar het is niet expliciet toegestaan, het Lees meer