Hoe snel val je af met paleo?
Volgens het Voedingscentrum is het paleodieet geen afvaldieet, maar een manier van eten. De focus va Lees meer
Wat mag je eten bij een paleo dieet?
Daniel Dijkstra
2025-11-01 10:48:07
Count answers
: 8
Veel groenten en fruit, noten en zaden, vis, eieren, natuurlijke olie en vlees van grazende dieren … dat aten onze verre voorouders. Wie het paleodieet volgt, valt terug op onbewerkte voedingsmiddelen zoals vlees en vis, eieren en groenten en fruit, maar ook natuurlijke olie, noten en zaden.
Pleun van der Meer
2025-11-01 09:59:45
Count answers
: 8
Bij het bestellen van jouw eerste Factor Box selecteer je jouw favoriete menuvoorkeur.
Keto: Maximaal 15 gram koolhydraten per maaltijd plus een mix van eiwitbronnen, vetten en groenten.
Chef's Choice: Mix van vers bereide maaltijden die bij elke leefstijl past, gekozen door de chefs.
Caloriebewust: Gebalanceerde maaltijden met ongeveer 550 calorieën of minder per maaltijd.
Eiwitrijk: Verrassend lekkere eiwitrijke maaltijden waarvan minimaal 20% van de calorieën afkomstig is van eiwitten.
Lees ook
Is het paleodieet gezond?
Onderzoek uit 2015 toont juist aan dat onze darmen mee geëvolueerd zijn en dus niet meer voorbereid Lees meer
Mathijs Mohamed
2025-11-01 05:44:15
Count answers
: 5
De voedingsmiddelen die echt paleo zijn, zijn fruit en vis.
Het paleodieet bestaat vooral uit groenten, vis, vlees, eieren, fruit, noten en zaden.
Daarbij is het ook belangrijk dat je zo biologisch mogelijk eet.
Een voorbeeldje van een echt paleo ontbijt kan een heerlijke omelet zijn met groenten.
Enkele voorbeelden zijn baby romaine salade met gerookte forel, salade met venkel, gerookte zalm en avocado.
Vlees, vis: rund, varken, kalf, kip, lam, konijn, eend, geit, zalm, forel, tonijn, garnaal, mossel, makreel, haring en ook alle soorten eieren.
Groenten zijn broccoli, bloemkool, biet, andijvie, asperge, zoete aardappel, pompoen, pastinaak, spinazie, avocado, komkommer, ui.
Fruit zijn aardbei, appel, peer, blauwe bes, kokosnoot, pruim, vijgen, sinaasappel, druif, banaan, framboos.
Noten en zaden zijn paranoot, amandel, hazelnoot, macadamianoten, walnoot, cashewnoten, pompoenpitten, sesamzaad.
Vetten zijn kokosolie, olijfolie, ghee, palmolie, reuzel, eendenvet, rundervet.
Dranken zijn amandelmelk, kokosmelk, kokoswater, koffie, thee, kombucha.
Zoetstoffen en suikers zijn, met mate, honing, ahornsiroop, kokosbloesemsuiker, dadels.
Kruiden en specerijen zijn koriander, basilicum, munt, peper, mosterd, gember, peterselie, oregano, tijm, cacao, kaneel, vanille.