Wat mag je eten bij een paleo dieet?
Veel groenten en fruit, noten en zaden, vis, eieren, natuurlijke olie en vlees van grazende dieren … Lees meer
Hoe lang duurt het om 10kg af te vallen?
Maaike van de Berg
2025-11-18 16:34:21
Count answers
: 2
Om je streefgewicht te bereiken en op de lange termijn te behouden, raden we aan om niet meer dan ongeveer 0,5 kilo per week af te vallen. We gaan opnieuw uit van het bovenstaande rekenvoorbeeld: je weegt 80 kilo en wilt graag 8 kilo afvallen om je streefgewicht van 72 kilo te bereiken. Vermenigvuldig deze 8 kilo met 2 om het aantal weken te berekenen dat je nodig hebt om je streefgewicht te bereiken. Dit zijn in totaal 16 weken. Je gaat hierbij uit van 0,5 kilo gewichtsverlies per week.
Nisa Ramos
2025-11-10 11:23:43
Count answers
: 10
Je kan op een gezonde manier 10 kilo afvallen in 10 tot 20 weken.
Het antwoord op die vraag is echter ook weer niet zo eenvoudig te geven, omdat het afhangt van verschillende factoren.
Maar als we kijken naar wat gemiddeld èn gezond is, dan is tussen de 0,5 kg en 1 kg per week afvallen mogelijk.
Zoals gezegd is dit voor iedereen anders.
Heb je veel overgewicht, dan zal je in het begin sneller afvallen dan iemand met weinig overgewicht.
Lees ook
Hoe snel val je af met paleo?
Volgens het Voedingscentrum is het paleodieet geen afvaldieet, maar een manier van eten. De focus va Lees meer
Sophia van de Veen
2025-11-01 09:44:33
Count answers
: 8
10 kilo afvallen klinkt voor een heleboel mensen als iets dat erg moeilijk is en lang duurt. Met Nederland Slank is dat echter niet het geval. Bij Nederland Slank kun je namelijk gemiddeld 2 kilo per week tot 12 kilo per maand afvallen.