Hoe begin ik met het ketogeen dieet?
Start met eten van heel weinig koolhydraten (20 -50 gram koolhydraten per dag). In plaats daarvan ee Lees meer
Hoeveel eieren per dag keto?
Cornelia van der Heyden
2025-10-29 22:03:15
Count answers
: 6
Keto-dieet: Voor mensen die het keto-dieet volgen, kunnen eieren een waardevolle toevoeging zijn vanwege hun hoge vetgehalte en eiwitrijk profiel. Ze kunnen veilig meerdere eieren per dag eten, zolang ze binnen hun dagelijkse macro-inname passen.
Pleun van der Meer
2025-10-29 20:49:15
Count answers
: 8
Eieren worden vaak gegeten tijdens het ketogeen dieet.
Ze hebben veel gezonde en waardevolle nutriënten.
Eieren hebben een hoogwaardig biologisch eiwit.
Het gewicht van een normaal ei van een kip weegt ongeveer 50 tot 70 gram.
Als er daarom wordt uitgegaan van een gemiddeld ei dan zijn er 8 gram eiwitten, 6 gram vet en een ½ gram koolhydraten.
Eieren bevatten heel weinig koolhydraten.
Hierdoor zijn eieren uitstekend eten voor tijdens het ketogeen dieet.
Lees ook
Wat zijn de basisprincipes van het keto dieet?
Verlagen van koolhydraten en verhogen van vetten in je voeding zijn de basisprincipes van het ketoge Lees meer