Wat moet je als eerste introduceren na Whole30?
Na die maand kun je geleidelijk weer beginnen met het introduceren van de vermeden voedingsmiddelen Lees meer
Waar moet ik beginnen met afvallen?
Maaike van der Pol
2025-11-24 08:32:59
Count answers
: 4
Maar in welke recepten en producten zitten nou veel eiwitten?
En hoe begin je met een eiwitrijk dieet?
Je hoort steeds vaker over veganistisch eten en/of een vegan dieet, maar wat houdt het nou precies in, waar moet je op letten en hoe start je met een vegan leefstijl?
Beau Sahin
2025-11-11 11:15:57
Count answers
: 6
Waar moet je beginnen met afvallen. Afvallen is niet iets wat je even snel doet.
Meten is weten.
Als je begint met afvallen, is het heel belangrijk om te weten waar je nu staat.
Afvallen begint met weten waar het nu fout gaat en dit vervolgens als eerste aanpakken.
Hoe kun je het beste beginnen met afvallen.
Bovenstaande tips gaan je op weg helpen, maar het allerbeste kan je het meteen goed aanpakken.
Afvallen is geen rocket science, je moet alleen weten waar je mee bezig bent.
Lees ook
Wat mag je niet eten tijdens het Whole 30 dieet?
Gedurende 30 dagen elimineer je de zogenaamde “ negatieve ” voedingsmiddelen, die je een opgeblazen Lees meer
Philip Jacobs
2025-11-04 11:23:07
Count answers
: 5
Je moet beginnen met een gezond en gevarieerd dieet.
Je moet voldoende bewegen, minimaal een half uur per dag.
Je moet je gewicht in de gaten houden.
Je moet kleinere porties gaan eten.
Je moet naar een diëtist of een arts gaan.
Jelle dos Santos
2025-10-27 08:20:03
Count answers
: 4
Op basis van de Schijf van Vijf hebben wij 7 heerlijke dagmenu's voor je samengesteld. We gaan bij de dagmenu’s uit van ongeveer 1.700 tot 1.900 kcal per dag. Bij de dagmenu’s staan daarom minopties. Hiermee kun je in kleine stappen de dagmenu’s en recepten aanpassen om calorieën te besparen.
Lees ook
Wat is de ‘één hap’-regel voor whole30?
Er is geen expliciete "één hap" -regel voor Whole30 beschreven in de tekst, enkel de namen van verbo Lees meer
Waar moet je beginnen als je wilt afvallen?
Waar moet je beginnen met afvallen? Afvallen is niet iets wat je even snel doet. Meten is weten Z Lees meer
Mick Autar
2025-10-27 08:16:37
Count answers
: 7
Begin met het letten op wat je eet en zorg ervoor dat je voldoende beweegt. Leer gezond te eten en leef er ook naar. Volg de tien Gezond Leven-tips van de voedingsdriehoek. Ga niet te snel en vermager 0,5 tot 1 kilo per week. Eerst stappen, dan pas lopen: beweging rustig opbouwen is beter dan intensief sporten zonder voorbereiding. Kies voor een evenwichtig en gezond voedingspatroon en doe een beroep op een diëtist als je wilt.