Wat moet je als eerste introduceren na Whole30?
Na die maand kun je geleidelijk weer beginnen met het introduceren van de vermeden voedingsmiddelen Lees meer
Wat mag je niet eten tijdens het Whole 30 dieet?
Joël de Jong
2025-11-21 15:40:13
Count answers
: 6
De volgende voedingsmiddelen schrap je 30 dagen lang, tijdens het Whole30 dieet:
Zuivel
Peulvruchten
Grain(en)
Toegevoegde suikers
Alcohol
Junkfood of gebakken eten
Eline Vroeg in de Wei
2025-11-15 17:28:25
Count answers
: 7
Suiker is een van de producten die mogelijk van slechte invloed zijn. Zuivel is een van de producten die mogelijk van slechte invloed zijn. Granen zijn een van de producten die mogelijk van slechte invloed zijn. Peulvruchten zijn een van de producten die mogelijk van slechte invloed zijn. Alcohol is een van de producten die mogelijk van slechte invloed zijn.
Lees ook
Wat is de ‘één hap’-regel voor whole30?
Er is geen expliciete "één hap" -regel voor Whole30 beschreven in de tekst, enkel de namen van verbo Lees meer
Merijn van de Pol
2025-11-08 18:17:38
Count answers
: 15
* Geen toegevoegde suiker, zowel artificiële als natuurlijke suikers zijn een no-go.
* Geen alcohol.
* Geen granen.
* Geen melkproducten.
* Geen peulvruchten.
* Geen carrageen, geen MSG, geen toegevoegde sulfieten.
* Geen koekjes of gebak namaken met Whole30 ingrediënten.
Sylvie Michiels
2025-10-26 22:39:46
Count answers
: 7
Gedurende 30 dagen elimineer je de zogenaamde “ negatieve ” voedingsmiddelen, die je een opgeblazen gevoel geven, en die huiduitslag of gewrichtspijn kunnen veroorzaken: alcohol, suiker, granen, peulvruchten, zuivel en additieven.
Lees ook
Waar moet je beginnen als je wilt afvallen?
Waar moet je beginnen met afvallen? Afvallen is niet iets wat je even snel doet. Meten is weten Z Lees meer
Wat is het moeilijkste aan de whole30?
De moeilijkste dingen aan het Whole30 dieet zijn het volgen van de eliminatiefase, waarin je alle be Lees meer