Wat moet je als eerste introduceren na Whole30?
Fiene de Bruin
2025-10-27 02:00:25
Count answers
: 6
Na die maand kun je geleidelijk weer beginnen met het introduceren van de vermeden voedingsmiddelen en kijken hoe je lichaam daarop reageert. In de re-introductiefase voeg je de vermeden voedingsmiddelen geleidelijk opnieuw toe aan je dieet. Na die eliminatiefase kun je geleidelijk weer alle goede vezels uit diverse granen en peulvruchten toevoegen aan je dieet.