Wat mag je eten bij een ketogeen dieet?
Bij het keto dieet mag je onder andere de volgende groenten eten: spinazie, boerenkool, sla, rucola, Lees meer
Wat kun je onbeperkt eten bij keto?
Britt Karaca
2025-11-09 22:05:06
Count answers
: 2
Je mag een heleboel producten niet meer eten tijdens een ketogeen dieet.
Zo zijn zetmeelrijke groenten zoals aardappelen, maïs en pompoen uitgesloten, maar ook melk, pasta, rijst en brood zullen niet langer op je boodschappenlijst kunnen staan.
Vetten
Eiwitten
Koolhydraten
Boter
Rundvlees
Groene bladgroenten
Avocado
Gevogelte
Broccoli
Spek
Varkensvlees
Asperge
Kokos- en olijfolie
Lamsvlees
Asperge
Kaas
Volle zuivel
Paddenstoelen
Noten
Eieren
Kruiden
Zaden
Vis/Zeevruchten
Fruit met weinig suiker
Sep van der Klein
2025-11-02 19:35:13
Count answers
: 7
Bij het keto dieet kun je onbeperkt de volgende groenten eten:
- Spinazie
- Boerenkool
- Sla
- Rucola
- Bloemkool
- Broccoli
- Courgette
- Asperges
- Paprika
- Champignons
- Komkommer
- Sperziebonen
- Aubergine
- Spruitjes
- Radijs
- Tomaten
- Ui
Bij het keto dieet kun je onbeperkt het volgende fruit eten:
- Avocado
- Bosbessen
- Aardbeien
- Frambozen
- Zwarte bessen
- Kiwi
- Kokosnoot
- Limoen
- Citroen
- Papaja
- Cantaloupe meloen
- Watermeloen
- Perzik
- Abrikoos
- Passievrucht
- Aalbessen
- Groene olijven
Lees ook
Wat zijn de nadelen van een keto dieet?
Keto heeft enkele onfortuinlijke bijeffecten, waaronder de eerdergenoemde ketogriep. De symptomen d Lees meer
Ian van der Berg
2025-10-25 11:19:39
Count answers
: 9
Je kunt onbeperkt eten van vetten zoals avocado's, olijfolie, kokosolie en noten.
Je kunt onbeperkt eten van eiwitten zoals vlees, vis, eieren en kaas.
Je kunt onbeperkt eten van groenten zoals bladgroenten, broccoli en bloemkool.
Je kunt onbeperkt drinken van water, kruidenthee en zwarte koffie.
Je kunt onbeperkt eten van suikervrije dranken, maar wees voorzichtig met de ingrediëntenlijst.
Jaylinn van Tuijl
2025-10-25 07:56:01
Count answers
: 7
Nee helaas. Dat kan bij geen enkel dieet.
Vroeger dacht men dat dat kon bij het Atkins dieet.
Maar na een tijdje kun je je lijf niet meer voor de gek houden.
Bij een koolhydraat arm dieet zoals Keto, verlies je namelijk meestal de eerste paar weken veel vocht, waardoor het lijkt alsof je heel veel gewicht verliest.
Lees ook
Wat houdt een ketogeen dieet in?
Een ketogeen dieet is een streng dieet dat bestaat uit een minimale koolhydraat- en een verhoogde ve Lees meer
Welk fruit mag je niet eten bij een keto dieet?
Bananen en appels passen niet binnen dit dieet. Het gaat misschien tegen de richtlijn van twee stuk Lees meer