Wat mag je eten bij een ketogeen dieet?

Bij het keto dieet mag je onder andere de volgende groenten eten: spinazie, boerenkool, sla, rucola, bloemkool en broccoli. Het is ook mogelijk om courgette, asperges, paprika, champignons en komkommer te eten. Andere geschikte opties zijn sperziebonen, aubergine, spruitjes, radijs en tomaten. Voor fruit zijn er onder andere avocado, bosbessen, aardbeien, frambozen en zwarte bessen geschikt. Andere fruitopties zijn kiwi, kokosnoot, limoen, citroen en papaja. Watermeloen, perzik, abrikoos, passievrucht en aalbessen kunnen ook worden gegeten.UIScreen komkommer en groene olijven zijn ook toegestaan.