Welk fruit mag je niet eten bij een keto dieet?
Lize van de Pol
2025-10-25 07:28:21
Count answers
: 5
Bananen en appels passen niet binnen dit dieet.
Het gaat misschien tegen de richtlijn van twee stuks fruit per dag in maar dat is nu eenmaal nodig om in ketose te raken en te blijven.
Fruitsoorten met meer dan 15 gram koolhydraten per 100 gram het best vermijden.
Voorbeelden zijn bananen, passievrucht, dadels, granaatappel en rozijnen.
Over het algemeen kun je verder stellen dat alle “grote” stukken fruit beter vermeden kunnen worden.