Zijn haverrepen gezond voor gewichtsverlies?
Havermout is een volkoren graan en dus een goede bron van vezels. Havermout zit boordevol bèta-gluc Lees meer
Wat zijn gezonde snackrepen?
Bente Schilt
2025-11-08 18:05:50
Count answers
: 4
Gezonde snackrepen
Eén keer maken, heel vaak snacken.
In een luchtdichte bak kun je de repen 1 week bewaren.
In de vriezer kun je ze 2 maanden bewaren.
Haal ze er de avond van tevoren uit.
Gijs Maas
2025-10-29 11:56:51
Count answers
: 8
Gezonde tussendoortjes zijn alle soorten vers fruit of diepvriesfruit, alle soorten verse groente en diepvriesgroente, een handje ongezouten noten, een schaaltje magere kwark of magere yoghurt, een schaaltje skyr of optimel 0, een paar augurken met een plakje kipfilet er omheen, een paar olijven, een volkoren boterham of een volkoren cracker met hartig beleg en een gekookt ei.
Andere gezonde repen zijn ontbijtkoek zero, bolletje noten & granen amandel havermout, bolletje noten & granen hazelnoot spelt en hero b’tween zero granenreep witte chocolade.
Het is ook een optie om zelf gezonde repen te maken van bijvoorbeeld havermout of verschillende soorten zaden en noten.
Lees ook
Zijn dadelrepen goed voor je?
Dadels bevatten veel goede voedingsstoffen, zoals vezels en antioxidanten. Door de hoeveelheid suik Lees meer
Lola Dijkstra
2025-10-23 00:47:58
Count answers
: 8
Mueslirepen zijn het ideale tussendoortje.
Ze bevatten veel onnodige suikers.
Om een gezonder alternatief op tafel te zetten, kun je zelf mueslirepen maken.
In dit recept kiezen we voor de volgende ingrediënten:
Havervlokken bevatten veel vezels en complexe koolhydraten.
Ongebrande, ongezouten noten bevatten vezels, eiwit, ijzer, vitamine E, vitamine B1 en onverzadigd vet.
Je kunt zelf kiezen welke noten je lekker vindt in jouw reep, je kunt ook pitten toevoegen als je wilt.
Het is niet alleen een lekkere smaakmaker, kaneel werkt ook nog eens ontstekingsremmend, verhelpt een slechte adem, remt schimmels en bacteriën én verkleint het de kans op hart- en vaatziekten.
Maaike de la Fleche
2025-10-17 11:40:43
Count answers
: 7
Als gezonde snack kan je natuurlijk een stuk fruit of groente kiezen, maar in dit artikel focussen wij ons op de snackrepen.
De gezonde snackrepen Eat Natural zijn een optie als vervanger voor de ongezonde snackreep.
De ‘protein packed met pinda’s en chocolade’ reep en de ‘protein packed met gezouten karamel en pinda’s’ reep bevatten van alle Eat Natural repen het minste suiker.
De sesam crunch reep van Zonnatura bevat, zoals de naam al suggereert, veel sesamzaad.
Nakd heeft verschillende soorten snackrepen.
De repen zijn vooral gemaakt van fruit en noten.
Ze zijn glutenvrij, veganistisch en bevatten geen toegevoegde suikers.
De Nakd reep kan beschouwd worden als een bijdrage aan de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid voor noten.
Sultana heeft een niewe lijn met repen van Just Good.
Deze repen zijn gemaakt van slechts 7 natuurlijke ingrediënten en er is dus geen suiker toegevoegd.
De Just Good reep bevat veel vezels en ook ijzer en vitamines.
De producten van Graze zijn net iets anders dan de andere snackrepen.
Bij Graze kan je namelijk snack-boxen bestellen met verschillende ‘gezonde’ snacks erin.
De snacks zitten vol met proteïne, vezels, vitaminen en mineralen.
De snacks zijn samengesteld door voedingsdeskundigen en minimaal 50% van de snacks zit altijd onder de 150 kcal.
Kortom, Graze richt zich dus heel erg op het ontwikkelen van gezonde snacks.
Goede optie dus.
Lees ook
Zijn havermout repen gezond?
Havermoutrepen kun je maken met allerlei zaden, noten en gedroogde zuidvruchten. Dit recept is zonde Lees meer
Wat zijn de top 10 gezonde snacks?
1. Zelfgemaakte popcorn 2. Guacamole met rauwkost 3. Gezonde nacho's 4. Augurk met kipfilet 5. E Lees meer
Jay de Graaf
2025-10-14 04:39:41
Count answers
: 4
Notenrepen met hele noten en een harde, gekaramelliseerde suikerlaag zijn een gezonde snack.
Pinda’s en amandelen zijn officieel geen noten, maar de meesten rekenen ze wel tot deze categorie.
Ze leken me met name heel erg lekker in deze knapperige snackrepen in combinatie met de gepofte rijst en sesamzaad.
Kan ik de amandelen of pinda’s ook vervangen? Zeker weten, denk bijvoorbeeld aan hazelnoten, walnoten, pecannoten of gedroogd fruit.
Gepofte rijstkorrels helpen om gaatjes in de repen op te vullen.
Het fijner hakken van de noten helpt ook om ervoor te zorgen dat de repen niet uit elkaar vallen.
Breek de repen pas in stukken als ze volledig zijn afgekoeld.
Jan Jansdr
2025-10-07 20:46:26
Count answers
: 11
Havermoutrepen met aardbeien en pistache zijn gezonde snackrepen.
Havermout repen met blauwe bessen zijn gezonde snackrepen.
Chocolade rijstwafel repen zijn gezonde snackrepen.
Chocolade noten repen zijn gezonde snackrepen.
Muesli repen met bosvruchten en crumble zijn gezonde snackrepen.
Chocolade pindakaas repen zijn gezonde snackrepen.
Lees ook
Wat zijn gezonde avondsnacks om af te vallen?
Tussendoortjes en snacks met groente en peulvruchten zijn een gezonde optie. Tussendoortjes en sna Lees meer
Is haver gezond of dikmakend?
Havermout staat standaard in elk healthy foods lijstje – en dat is niet zomaar. Een goed havermouton Lees meer
Dylan Perrono
2025-09-24 01:34:28
Count answers
: 3
Ik neem dan meestal fruit, rijstewafels met hummus of een handje noten. Maar nog beter zijn deze gezonde haverrepen.