Wat zijn gezonde snackrepen?
Ik neem dan meestal fruit, rijstewafels met hummus of een handje noten. Maar nog beter zijn deze gez Lees meer
Wat zijn de top 10 gezonde snacks?
Justin Cornelisz
2025-09-24 08:19:12
Count answers
: 6
1. Zelfgemaakte popcorn
2. Guacamole met rauwkost
3. Gezonde nacho's
4. Augurk met kipfilet
5. Edamame met grof zout
6. Zelfgemaakte zoete aardappelchips
7. Handje gezouten noten
8. Geroosterde kikkererwten
9. Mini quesadilla
10. Gekookt eitje
Melle Verhoeven
2025-09-24 07:09:39
Count answers
: 11
Mijn favorieten zijn Fruit + handje ongezouten noten, Skyr/kwark met bessen en kaneel, Rauwkost + hummus, Volkoren cracker met 100% pindakaas of hüttenkäse, Gekookt ei + cherrytomaatjes, Ongezoete popcorn, Edamame met snufje zeezout, Appelpartjes met pindakaas, Volkoren rijstwafel(s) met kipfilet/avocado, Handje ongebrande noten + blokje pure chocola.
Fruit, rauwkost, ongezouten noten zijn onbewerkt en simpel.
Rauwkost is laag in kcal en hoog in volume.
Volkoren cracker + avocado, Skyr met kaneel, of een handje ongezouten noten + fruit zijn vullend en niet zwaar.
Fruit, rauwkost, ongezouten noten zijn onbewerkt en basic.
Rauwkost is je beste ‘vrijbrief’.
Kwark + bessen, 2 volkoren crackers met mager beleg, rauwkost + hummus zijn eiwit + vezel, portiecontrole.
Lees ook
Zijn haverrepen gezond voor gewichtsverlies?
Havermout is een volkoren graan en dus een goede bron van vezels. Havermout zit boordevol bèta-gluc Lees meer
Lieve van der Ploeg
2025-09-24 06:00:15
Count answers
: 9
1Pure chocolade
2Wortels
3Pistachenoten
4Zeewier blaadjes
5Sinaasappels
6Hardgekookt ei
7Tomatensap
8Avocado's
9Dadels
10Blauwe bessen
Wessel Ali
2025-09-24 05:43:25
Count answers
: 5
Rauwkost: wortels, paprika, bleekselderij, radijs, tomaatjes.
Noten: elke dag een handje noten eten is goed voor je.
Groentesoep: soep van gepureerde broccoli of courgette is een lekker warm en gezond tussendoortje.
Fruit: Nederlanders eten gemiddeld ongeveer een stuk fruit per dag.
Ei: ei is een geweldige leverancier van eiwitten en geeft een verzadigd gevoel.
Olijven: veel goede vetten en weinig calorieën.
Zuivel: een portie zuivel is een uitstekende snack voor tussendoor.
Rijstwafel: een rijstwafel, belegd met bijvoorbeeld kaas, hummus of notenpasta is snel klaar en een prima remedie tegen kleine trek.
Volkoren cracker: in plaats van een rijstwafel kun je ook kiezen voor een volkoren cracker.
Yoghurt-havermoutpannenkoekje: mix een ei, wat havermout en een scheut yoghurt.
Lees ook
Zijn dadelrepen goed voor je?
Dadels bevatten veel goede voedingsstoffen, zoals vezels en antioxidanten. Door de hoeveelheid suik Lees meer
Zijn havermout repen gezond?
Havermoutrepen kun je maken met allerlei zaden, noten en gedroogde zuidvruchten. Dit recept is zonde Lees meer