Wat zijn gezonde snackrepen?
Ik neem dan meestal fruit, rijstewafels met hummus of een handje noten. Maar nog beter zijn deze gez Lees meer
Zijn dadelrepen goed voor je?
Elif Aksoy
2025-10-14 15:23:50
Count answers
: 7
Dadels passen in een gezonde voeding.
En fruit is goed voor de gezondheid.
Zo verlaagt genoeg fruit eten de kans op hart- en vaatziekten en diabetes type 2.
Dadels zijn een bron van vezels en kalium.
In verse dadels zit verder vitamine C.
Aron van 't Erve
2025-10-02 21:13:22
Count answers
: 11
Dadels bevatten verschillende vitaminen, kalium, fosfor en magnesium. Deze reep bevat per stuk 102 calorieën. Dit betekent dat je er dus niet persé meer van kunt eten dan van ‘gewone’ met suiker of honing gemaakte repen, wel dat elke reep meer voedingsstoffen bevat. Deze reep geeft je een verrassend vol gevoel! Zeker als je dit vergelijkt met een ‘normale’ (rijk aan suiker) mueslireep.
Lees ook
Zijn haverrepen gezond voor gewichtsverlies?
Havermout is een volkoren graan en dus een goede bron van vezels. Havermout zit boordevol bèta-gluc Lees meer
Ayoub van Dijk
2025-09-24 07:53:02
Count answers
: 7
Dadels bevatten veel goede voedingsstoffen, zoals vezels en antioxidanten.
Door de hoeveelheid suikers die dadels bevatten, smaken dadels lekker zoet.
Maar het zijn en blijven suikers.
Als je hier te veel van neemt of puur eet, zal je bloedsuikerspiegel gaan stijgen met hormoonschommelingen tot gevolg.
Doe je dit eenmalig is er niet zoveel aan de hand, maar het feit dat dadels ook veel goede voedingsstoffen bevatten geeft geen vrijbrief om onbeperkt zoete dadels te gaan eten.
Koop om deze reden zoveel mogelijk biologische verse dadels en vermijd de goedkoper, gedroogde dadels.
Tristan Demirel
2025-09-24 06:44:45
Count answers
: 12
Zowel verse als gedroogde dadels zijn gezond om te eten. Door dadels te eten krijg je vezels en kalium binnen. Verse dadels bevatten daarnaast ook vitamine C. Een minpuntje van dadels is dat ze van nature veel suiker bevatten. Bij gedroogde dadels is dat erger dan bij verse. Het Voedingscentrum adviseert daarom om maximaal 3 gedroogde dadels per dag te eten.
Lees ook
Zijn havermout repen gezond?
Havermoutrepen kun je maken met allerlei zaden, noten en gedroogde zuidvruchten. Dit recept is zonde Lees meer
Wat zijn de top 10 gezonde snacks?
1. Zelfgemaakte popcorn 2. Guacamole met rauwkost 3. Gezonde nacho's 4. Augurk met kipfilet 5. E Lees meer
Nadine van Opper-Lotharingen
2025-09-24 02:29:54
Count answers
: 6
Deze dadelrepen zijn het ideale gezonde tussendoortje.
Dadelrepen zijn het ideale tussendoortje of gezonde snack.
Deze gezonde repen zijn niet alleen makkelijk om te maken, ze zijn ook zeer geschikt om in te vriezen.
Je kunt de dadelrepen een week bewaren in de koelkast en minimaal 2 maanden in de diepvries.