Als je de passata in schone potten doet en goed dichtdraait is het lang houdbaar.
Op Google las ik zeker 1 jaar.
Als ze helemaal zijn afgekoeld kun je ze op een donkere, koele plaats een aantal maanden goed houden.Lees meer
Wat doe je in salsa?
Daarom besloten we een zaaltje te huren en elkaar de basispassen te leren.
De salsa-avond leerde me niet alleen veel basispassen salsa, maar ook een ander belangrijke les in een mensenleven: pas op met bakpapier in ovens.Lees meer
Wat zijn de ingrediënten van een salsa kruidenmix?
Een salsa maken is net als de kruidenmix, het vinden en mixen van de juiste ingrediënten.
Ingrediënten voor Mexicaanse salsa
Tomaten uit blik
2 verse tomaten
1 teentje knoflook
1 rode ui
Klein bosje koriander
Halve limoen
Rode peper
1 theelepel paprikapoederLees meer
Is salsa goed voor je?
Dansen is zeker leuk en plezierig, maar wist je dat er veel gezondheidsvoordelen verbonden zijn aan de activiteit.
De constante beweging is niet alleen goed voor je fysieke gezondheid, maar ook voor je mentale welzijn.
Uit een onderzoek van The New England Journal of Medicine is gebleken dat dansen je...Lees meer
Wat is het verschil tussen mild en medium?
Het verschil tussen mild en medium is niet rechtstreeks vermeld in het artikel, omdat het artikel het over light, medium en dark roast heeft. Als we aannemen dat "mild" hetzelfde is als "light" roast, dan is het verschil tussen mild (light) en medium het volgende:
Light roast koffiebonen hebben een...Lees meer
Waarom is een gebalanceerd dieet belangrijk?
Een gebalanceerd dieet is belangrijk omdat het je lichaam van de nodige brandstof voorziet om je energie te geven. Het zorgt voor een stabiele bloedsuikerspiegel, waardoor je je gedurende de dag energieker voelt. Een gebalanceerd dieet voorziet je lichaam van de essentiële voedingsstoffen die het nodig heeft om energiek en...Lees meer
Hoe kies je de beste vis voor je dieet?
De Europese Commissie raadt aan om ongeveer 100g vis per week te eten en bij voorkeur vette vis. Vrouwen, zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en vrouwen die zwanger willen worden zouden zich moeten beperken tot maximaal twee 140 gram per week van vis met een hoog vetgehalte, zoals haring...Lees meer
Wat zijn de voordelen van havermout?
Havermout staat in de Schijf van Vijf en past dus in een gezond voedingspatroon.
Volkoren producten eten in plaats van witte producten is gunstig voor je gezondheid.
Van haver is aangetoond dat het extra helpt het LDL-cholesterolgehalte in het bloed te verlagen.
Een laag LDL-cholesterol zorgt ervoor dat je minder...Lees meer
Hoe eet je voor een gezond gewicht?
Goed eten is de basis voor een gezond gewicht. Met een gezond gewicht verlaag je het risico op hart- en vaatziekten, zoals een hartaanval of een beroerte. Om een gezond gewicht te bereiken en te behouden, is het belangrijk om oblivious te zijn van je gewicht en de juiste keuzes...Lees meer
De kracht van granaatappels
Granaatappels bevatten veel Vitamine C en Kalium en veel antioxidanten, genaamd polyfenolen.
Polyfenolen werken ontstekingsremmend en hebben een anticarcinoge werking.
Granaatappels zijn tevens goed voor hart en bloedvaten.
De granaatappel zou een versterkend effect op het libido hebben.
Granaatappelsap vormde oorspronkelijk de basis voor grenadine, een siroop die onder andere...Lees meer
Waarom zijn tomaten gezond?
Met een hoge dosis aan vitamine C is het goed voor het lichaam bij de vorming van bindweefsel, de opname van ijzer en het in stand houden van de weerstand.
Daarnaast bevat een tomaat kalium.
Een mineraal dat een belangrijke rol speelt in het functioneren van zenuwen, goed is voor...Lees meer
Hoe eet je meer plantaardige vetten?
Denk aan een volkoren boterham met hummus of pindakaas, een havermout met sojamelk, salade met quinoa, kikkererwten, sojayoghurt, noten, pitten en zaden. Door plantaardige bronnen te combineren maak je volwaardige en natuurlijk lekkere maaltijden.Lees meer
Wat is een mediterraan dieet?
Het mediterraan voedingspatroon wordt gekenmerkt door baseer je maaltijden op zetmeelrijke koolhydraten zoals brood, pasta, rijst en aardappelen. Kies voor volkoren varianten en eet aardappelen in de schil. Eet dagelijks minstens vijf porties groenten of fruit. Kies magere eiwitten zoals mager vlees, vis, eieren en peulvruchten. Beperk het gebruik van...Lees meer
De voordelen van zalm
Zalm is gezond.
Zalm zit barstensvol vitamines A, D en B12.
De Omega3 vetzuren in deze vis verkleinen de kans op hart- en vaatziekten en hebben een gunstig effect op de bloeddruk.
De combinatie van mineralen, eiwitten en goede vetten zorgen voor een gezond lichaam.
Zalm is lekker.
Zalm heeft...Lees meer
Hoe vermijd je bewerkte koolhydraten?
Om jewels bewerkte koolhydraten te vermijden, kun je het volgende doen:
1. Eet koolhydraatarm met 100 – 150 gram per dag.
2. Eet een koolhydraatarm dieet, bestaande uit 50 – 100 gram per dag.
3. Eet 20 – 50 gram per dag, een extreem koolhydraatarm dieet
Je kunt ook een...Lees meer