Hoe maak ik zelf amandelpasta?
Verwarm de oven voor op 180 graden. Bekleed en bakplaat met bakpapier en verdeel hier de amandelen Lees meer
Is amandelpasta echt beter voor je dan pindakaas?
Mia Helmerhorst
2025-10-20 18:51:22
Count answers
: 4
Amandelpasta heeft een beter gehalte aan vezels, vitamine E, magnesium, ijzer en calcium.
Amandelboter bevat ongeveer 25 procent meer enkelvoudig onverzadigd vet dan pindakaas.
Omgekeerd bevat een portie pindakaas twee keer zoveel verzadigd vet als een portie amandelpasta.
Vanwege dat gehalte aan ‘goede vetten’ wordt amandelpasta vaker aanbevolen.
Amandelpasta is interessanter voor het in stand houden van een optimale cardiovasculaire gezondheid.
Kortom, amandelpasta lijkt in dit verhaal als de gezondste optie uit de bus te komen.
Bradley van der Heyden
2025-10-12 20:57:32
Count answers
: 7
Als je heel veel notenpasta’s eet dan is amandelboter waarschijnlijk net wat beter, maar eet je het af en toe dan kun je kiezen waar je voorkeur naar uit gaat.
Zowel pindakaas als amandelboter zijn goede bronnen van plantaardig eiwit, vezels en gezonde vetten.
De pinda heeft dan juist weer een betere eiwit-vet verhouding en wordt goed opgenomen met ongeveer 70% van de eiwitten uit de pinda als opneembaar eiwit.
De onverzadigde vetten en de verhouding omega 3:omega 6 is ook beter in de amandelboter.
De amandel heeft meer vezels, is lager in natuurlijke suikers en bevat meer magnesium.
Lees ook
Hoe lang is zelfgemaakte amandelpasta houdbaar?
Tot 1 jaar in de keukenkast. Minder geschikt voor in de vriezer. Tot 2 maanden na THT-datum en mog Lees meer
Bjorn Gerritsen
2025-10-06 06:20:51
Count answers
: 8
Amandelboter bevat meer vezels, vitamine E, magnesium, ijzer en calcium.
Hoewel beide rijk zijn aan enkelvoudig onverzadigd vet, een gezond vet dat in verband wordt gebracht met een verminderd risico op hart- en vaatziekten en een betere glycemische controle, bevatten twee eetlepels amandelboter 25% meer enkelvoudig onverzadigd vet dan dezelfde hoeveelheid pindakaas.
Bovendien bevat dezelfde portie pindakaas twee keer zoveel verzadigd vet als amandelpasta.
Daarom is amandelpasta over het algemeen de gezondste keuze, vooral als het gaat om de gezondheid van je hart en bloedvaten.
Sofie Bos
2025-09-30 21:49:08
Count answers
: 5
Het simpele antwoord is nee.
Pindakaas is een oude ros in de wereld van gezonde voeding, terwijl amandelpasta redelijk nieuw is, maar misschien nog wel veelzijdiger.
De twee notenpasta’s lijken erg op elkaar en je kunt ze op vergelijkbare manieren aan je dieet toevoegen.
Ze bevatten goede vetten, veel calorieën en vitamines & mineralen.
Lees ook
Waarom worden mijn amandelen niet omgezet in amandelpasta?
Doe de amandelen in een blender of in een kom als je de staafmixer gebruikt. Pureer de amandelen tot Lees meer
Wat is Marokkaanse amandelpasta?
Amlou is een licht zoete amandelpasta van geroosterde amandelen, arganolie en sinaasappelhoning. De Lees meer
Carlijn Bulut
2025-09-24 06:19:11
Count answers
: 11
De verschillen zijn te verwaarlozen, maar in amandelpasta zitten iets meer calorieën en vet.
Grotere verschillen zie je als je kijkt naar de vitaminen, hierin scoort de amandelpasta een stuk beter.
Daarom kiezen we voor gelijkspel.
Als het gaat om duurzaamheid en gezondheid, zijn er weinig verschillen.
Kortom: wissel deze pasta’s af en geniet er vooral van.
Floor Feenstra
2025-09-12 23:17:48
Count answers
: 6
Amandelpasta bevat veel onverzadigde vetten, vezels, eiwitten, vitamine E en magnesium, maar dat is nog niet alles.
Ze bevatten namelijk veel antioxidanten die je cellen kunnen beschermen tegen oxidatieve stress.
Dit is een belangrijke oorzaak van veroudering.
Je kunt amandelpasta voor dezelfde lekkernijen gebruiken als pindakaas.
Lees hier of amandelpasta gezonder is dan pindakaas.
Lees ook
Wat zijn de voor- en nadelen van amandelpasta?
Amandelen zijn rijk aan gezonde vetten De gezonde vetten in amandelen verlagen het LDL-cholesterol Lees meer
Is pindakaas goed voor buikvet?
Pindakaas is prima te combineren met een gezonde levensstijl. Pindakaas is ook goed te combineren t Lees meer