Is een dadel een gezonde snack?
Dadels zijn niet alleen lekker en zoet, maar ook een voedzame keuze voor wie op zoek is naar een gez Lees meer
Is een dadelreep gezond?
Vera van den Berg
2025-10-27 20:03:42
Count answers
: 8
Helaas zijn er weinig gezonde repen te vinden. De dadel maakt de reep lekker zoet, omdat het een natuurlijke bron is van suikers. Daarom kun je beter niet teveel van deze repen eten. Naast een natuurlijke bron van suiker bevatten dadels verschillende vitaminen (A, B-vitaminen), kalium, fosfor en magnesium. Dit betekent dat je er dus niet persé meer van kunt eten dan van ‘gewone’ met suiker of honing gemaakte repen, wel dat elke reep meer voedingsstoffen bevat. Deze reep geeft je een verrassend vol gevoel! Zeker als je dit vergelijkt met een ‘normale’ (rijk aan suiker) mueslireep.
Lukas Polat
2025-10-18 13:16:54
Count answers
: 8
Dadels bevatten veel suikers.
Als je te veel dadels eet, zal je bloedsuikerspiegel gaan stijgen met hormoonschommelingen tot gevolg.
Doe je dit eenmalig is er niet zoveel aan de hand.
Het feit dat dadels ook veel goede voedingsstoffen bevatten geeft geen vrijbrief om onbeperkt zoete dadels te gaan eten.
Koop om deze reden zoveel mogelijk biologische verse dadels.
Vermijd de goedkoper, gedroogde dadels.
Deze dadelrepen zijn makkelijk als extra’s of toetje mee te nemen voor onderweg of tijdens een dagje weg, doordat je ze makkelijk kunt voorbereiden en per stuk kunt verpakken.
Met de nadruk op eens, misschien wel eens per week.
Om het extra lekker te maken kun je de dadels even dippen in de gesmolten chocolade.
Lees ook
Is een notenreep gezond?
Een notenreep kan gezond zijn als deze alleen maar natuurlijke ingrediënten bevat en geen gekke toev Lees meer
Rosa Schokman
2025-10-10 20:21:26
Count answers
: 7
Want wist je dat veel noten, zaden en pitten ook gezonde vetten, vezels en eiwitten bevatten.
Maar meestal zijn tussendoortjes uit de supermarkt niet zo voedzaam en bevatten ze veel (verborgen) suiker.
Bovendien zit je er langer van vol én krijg je meteen voedingsstoffen binnen.
Deze dadel-notenrepen zijn echt mijn nieuwe favoriet, maar ook maak ik vaak bananenbrood of bijvoorbeeld deze smeuïge brownies gemaakt van ondere andere zwarte bonen.
Sten Hoedemakers
2025-10-04 19:43:23
Count answers
: 6
Deze repen zitten bomvol voedingsstoffen en zijn daarmee een heerlijk en gezond tussendoortje waar je een mooi poosje op vooruit kunt.
Lees ook
Zijn gezondheidsrepen eigenlijk wel gezond?
Of een mueslireep een gezonde keuze is, hangt af van de samenstelling. Om in de voorkeursgroep te v Lees meer
Wanneer mag je geen dadels eten?
Je kunt geen dadels eten als ze gesuikerd zijn. Dadelstroop kun je niet eten. Gesuikerde dadels en Lees meer
Rik Aydin
2025-09-30 14:31:19
Count answers
: 7
Dadels zijn een gezonde vervanging voor snoepgoed.
Ze zijn heerlijk zoet, maar zitten wel boordevol vezels, vitaminen en mineralen.
De Medjoul dadel is groter en zoeter dan andere soorten Dadels en wordt vaak vaak omschreven als gezond, een goede suikervervanger en vitaminebom.
Ze zijn een rijke bron van mineralen, vezels en vitaminen.
Ze komen oorspronkelijk uit Marokko, waar ze aan de dadelpalm groeien.
De Medjoul dadel is een populaire vrucht welke veel gezondheidsvoordelen kan bieden.
Dadels bevatten van zichzelf veel vezels, antioxidanten en kalium waardoor ze een goede aanvulling zijn op ieder dieet.
Je kunt ze dus het beste met mate eten.
Pleun Schipper
2025-09-21 10:29:30
Count answers
: 5
Dadels passen in een gezonde voeding.
Dadels zijn een bron van vezels en kalium.
In verse dadels zit verder vitamine C.
Verse én gedroogde dadels staan in de Schijf van Vijf.
Een dadel is fruit. En fruit is goed voor de gezondheid.
Lees ook
Is dadel goed om af te vallen?
Dadels zijn een uitstekende keuze als je trek hebt in iets zoets, zonder dat je overbodige calorieën Lees meer
Is het oké om dadels als tussendoortje te eten?
Ze zijn niet alleen lekker, maar ook nog eens gezond. Het is een heerlijk tussendoortje, goed te ver Lees meer
Alexander de Wit
2025-09-14 07:12:03
Count answers
: 10
Zoals je weet is fruit heel goed voor ons. Zowel verse als gedroogde dadels zijn gezond om te eten. Door dadels te eten krijg je vezels en kalium binnen. Verse dadels bevatten daarnaast ook vitamine C. Een minpuntje van dadels is dat ze van nature veel suiker bevatten. Bij gedroogde dadels is dat erger dan bij verse. Het Voedingscentrum adviseert daarom om maximaal 3 gedroogde dadels per dag te eten. Gesuikerde dadels zijn gesuikerd en worden ondergedompeld in een suikersiroop waardoor de hoeveelheid suiker enorm hoog is.
Rens Perck
2025-09-04 17:49:29
Count answers
: 9
Dadels hebben de reputatie dat ze een gezonde steenvrucht zijn.
Die reputatie is meer dan gerechtvaardigd.
Als je op zoek bent naar een gezonde snack voor tussendoor, zijn verse dadels een aanrader.
Een verse dadel bestaat dus gemiddeld voor 30% uit suiker.
Dit zijn natuurlijke suikers oftewel suikers die een stuk gezonder voor je zijn dan andere soorten suikers.
Een groot voordeel van natuurlijke suikers is dat deze suikers op een natuurlijkere wijze door je lichaam worden opgenomen.
Hierdoor veroorzaken de suikers in dadels minder schommelingen in je bloeddruk in vergelijking met andere soorten suikers.
Er zijn zelfs onderzoeken waaruit blijkt dat het eten van dadels je bloeddruk verlaagt.
Je kunt je wel voorstellen dat deze varianten niet zo gezond zijn.
Als je dadels wilt eten, kun je het beste kiezen voor verse dadels.
Waar een verse dadel voor 30% uit suikers bestaat, is dit bij een gedroogde dadel 70%.
Zo is een dadel op zijn gezondst.
Ook de verschillen in soorten heeft invloed op de suikerpercentages: zo hebben Medjool-dadels en Deglet Noor-dadels vaak de laagste suikerwaarden.
Ten eerste zitten verse dadels vol met vezels .
Naast vitamines zoals A, B, E en K bevat een gemiddelde dadel ook mineralen zoals calcium, kalium, ijzer, zink en magnesium.
Dit-suiker Gordijnweg 10 6811 DC Arnhem telefoon: 026-7600600betaalmethoden: iDEAL bankoverschrijving creditcardkleinste bestelling: n.v.t.minimale levertijd: 1 dagmaximale levertijd: 3 dagenBetaling verloopt via een beveiligde omgeving van de betalingsprovider_HEADERS Evi BisperinkWil jij altijd op de hoogte blijven van het laatste Yogi & Yousef nieuws en ontvang je graag leuke dadelrecepten in je mailbox jScrollPane hwid534469_on7Kan ik als ik een diabetische patiëntsomsdadels etenIs de relatie zo dramatic als iedereen zegt, of kunnen diabeticienen een kleine hoeveelheden dadelsNutritionsfeiten etenZijn dadels geschikt voor een koolhydraatarm dieetCh whaleskPenisola italicaFransscientific studiesDus gaat het antwoord van de vraag of je vanilleijs kunt eten met diabetes_BINNENKORT BERICHT ontvangt jeBericht ontvangtEvi Bisperink Diabetes en dadelsOok al zijn dadels gezond, ze bevatten relativewel veel suikerEen suikerrijkdieet is niet goedEen suikerrijk dieet kan leiden tot obesitasEen teveel aan suiker in het bloed kan schade aanrichten3_Hoeveel koolhydraten mogen mensen met diabetesPer dag mogen mensen met diabetestot30-40 gram koolhydraten per maaltijdkoolhydratenEen dadel bevat2 gramkoolhydratenDe American Diabetes Association raadt mensen met diabetesaan om koolhydraatrijke voedingsmiddelen Het antwoord is te lang.
Lees ook
Zijn notenrepen dikmakend?
Notenrepen bevatten namelijk meer dan 2,5 gram verzadigd vet. Vetten uit natuurlijke bronnen zoals Lees meer
Is pindakaas net zo gezond als noten?
100% pindakaas of notenpasta zonder toegevoegd suiker en zout valt in de Schijf van Vijf. Deze soort Lees meer