Is een dadelreep gezond?
Dadels hebben de reputatie dat ze een gezonde steenvrucht zijn. Die reputatie is meer dan gerechtva Lees meer
Is pindakaas net zo gezond als noten?
Kay Verschuere
2025-10-11 08:48:51
Count answers
: 3
Noten zijn wel geschikt bij de wens om gewicht te verliezen, omdat deze minder koolhydraten bevatten. Als er de wens om af te vallen, dan zijn noten een betere keuze dan pinda’s. Noten kunnen net als pinda’s goed dienen als vleesvervanger vanwege de B-vitaminen en mineralen die ze bevatten. Samengevat zijn zowel noten als pinda’s, in pure en ongezouten vorm, gezonde voedingsmiddelen. Noten bevatten wel veel calorieën, door de ruime hoeveelheid (gezonde) vetten.
Elin van der Stael de Jonge
2025-10-06 21:28:40
Count answers
: 6
Pinda’s zijn net zo gezond als noten.
De kans op darmkanker neemt met 27% af als je veel pinda’s eet, en de kans op diabetes type 2 vermindert met 21%.
Hoogleraar Piet van den Brandt geeft aan dat de gezondheidseffecten van pindakaas niet hetzelfde zijn als die van pinda’s.
Veel eiwitten, gezonde vetten, vitamine E en een reeks aan mineralen maakt dat pindakaas een gezond product is.
Echter kunnen toevoegingen in pindakaas de goede gezondheidseffecten teniet doen.
Lees ook
Is een dadel een gezonde snack?
Dadels zijn niet alleen lekker en zoet, maar ook een voedzame keuze voor wie op zoek is naar een gez Lees meer
Lieke van Klaarwater
2025-09-29 17:50:48
Count answers
: 7
Officieel behoren pinda’s tot de peulvruchten en niet tot de noten.
Toch worden ze tot de noten gerekend, omdat ze hier qua samenstelling en gezondheidseffecten het meest op lijken.
Daarom is 100% pindakaas een gezonde keuze.
Pinda’s bevatten veel vezels, eiwitten, verschillende B-vitamines, vitamine E en magnesium.
In noten, en dus ook in 100% pindakaas, zit veel onverzadigd vet.
Onverzadigd (= oké) vet beschermt onder andere tegen hart- en vaatziekten.
Een volkoren boterham besmeerd met 100% pindakaas valt hier ook onder.
100% notenpasta bestaat, zoals de naam ook verklapt, volledig uit noten en is daardoor net als 100% pindakaas een geschikte keuze als broodbeleg.
Kyano van Daal
2025-09-25 12:10:16
Count answers
: 6
Pinda’s zijn rijk aan gezonde vetten, eiwitten, vitaminen en mineralen. In die zin zijn ze dus net zo gezond als echte noten, maar er zijn ook dingen die pinda’s tot een minder aantrekkelijk product maken als je af wilt vallen dan walnoten, amandelen, cashewnoten en hazelnoten. Pinda’s kunnen namelijk best gezond zijn wanneer je op je zoutinname let en geen koolhydraatarm dieet volgt. Ze zijn een uitstekende bron van gezonde vetten, proteïnen, vitaminen en mineralen. De ongezouten pinda’s zijn gezond.
Lees ook
Is een notenreep gezond?
Een notenreep kan gezond zijn als deze alleen maar natuurlijke ingrediënten bevat en geen gekke toev Lees meer
Zijn gezondheidsrepen eigenlijk wel gezond?
Of een mueslireep een gezonde keuze is, hangt af van de samenstelling. Om in de voorkeursgroep te v Lees meer
Muhammed van den Heuvel
2025-09-17 03:17:49
Count answers
: 9
Pinda’s en noten zijn iets anders: een pinda is geen noot, maar een peulvrucht.
Toch rekent het Voedingscentrum de pinda tot de noten, omdat in studies ook de pinda’s regelmatig tot de noten gerekend worden.
In de ogen van het Voedingscentrum zijn pinda’s dus net zo gezond als noten.
Houd er echter wel rekening mee dat pinda’s meer koolhydraten bevatten dan noten.
Pinda’s zijn vezelrijk en eiwitrijk en zijn daarnaast rijk aan ijzer, vitamine B en vitamine E.
Het Voedingscentrum onderstreept dat pinda’s gezond zijn en spoort aan om pinda’s deel te laten uitmaken van je vaste eetpatroon.
Het Voedingscentrum rekent pinda’s tot de noten en plaatst noten vervolgens in de Schijf van Vijf.
Ze vallen in de categorie met veel eiwit, samen met vis, peulvruchten, vlees, ei en zuivel.
Wel wijst het Voedingscentrum erop dat er veel calorieën in noten zitten, ‘dus overdrijf het niet’.
Aangeraden wordt om iedere dag een handje ongezouten noten te eten.
Fabian Soekhoe
2025-09-04 23:28:14
Count answers
: 8
100% pindakaas of notenpasta zonder toegevoegd suiker en zout valt in de Schijf van Vijf. Deze soorten zijn dus gezond broodbeleg, ook voor je kind. Noten en pinda’s beschermen tegen hartziekten Het eten van ongezouten noten waaronder pinda’s verlaagt het LDL-cholesterol en verkleint de kans op hartziekten. De 100% notenspreads zonder toegevoegd suiker en zout zijn de gezondste keuze.
Lees ook
Wanneer mag je geen dadels eten?
Je kunt geen dadels eten als ze gesuikerd zijn. Dadelstroop kun je niet eten. Gesuikerde dadels en Lees meer
Is dadel goed om af te vallen?
Dadels zijn een uitstekende keuze als je trek hebt in iets zoets, zonder dat je overbodige calorieën Lees meer