Hoe kun je het beste afvallen als kind?
Op de basisschool wordt je kind regelmatig gecontroleerd door een schoolarts, die werkt voor de JGZ. Lees meer
Kunnen kinderen koolhydraatarm eten?
Simon Jerusalem
2025-11-06 12:41:24
Count answers
: 5
Veel voedingsrichtlijnen ontraden koolhydraatarme diëten voor kinderen en pubers vanwege de veronderstelling dat ze te weinig voedingswaarde bieden. Uit een recente studie blijkt dat de angst om de voedingswaarde van koolhydraatarme diëten ongegrond is. Alle geanalyseerde diëten boden voldoende energie, eiwitten en micronutriënten, zowel voor jongens als meisjes. Uit de studie van Zinn blijkt dat die angst ongegrond is.
Mathijs Mohamed
2025-11-06 12:27:28
Count answers
: 5
Kinderen hebben energie en koolhydraten nodig om te groeien.
Het is dus niet de bedoeling dat kinderen volledig koolhydraatarm eten.
Wel kun je gezonde swaps aanbieden.
Zo leren ze spelenderwijs gezondere keuzes maken.
Lees ook
Hoe krijg ik mijn kind slanker?
Het antwoord van de kinderdiëtist is om eerst te praten over een gezonde leefstijl in plaats van afv Lees meer
Rens Hussein
2025-11-06 12:27:20
Count answers
: 4
Kunnen kinderen koolhydraatarm eten?
Als jij de hele week koolhydraatarm eet, hoeft de rest van je gezin natuurlijk niet altijd koolhydraatarm mee te eten, maar 2 – 3x in de week koolhydraatarm dineren met zijn allen kan geen kwaad.
De rest van het gezin eet dezelfde groenten als die jij op je koolhydraatarme programma hebt staan en voor hen verwarm je wat aardappelen of rijst mee.
Ook kunnen ze hetzelfde vlees of vis als jij eten.
Zorg dat je voldoende groenten ingevroren hebt zodat je op een drukke dag een snelle maaltijd kunt maken.
Bijvoorbeeld een groenten omelet of een lekkere groenten soep.
Kook grotere porties en vries deze in.
Zodat je, als je geen tijd hebt om te koken, iets kunt laten ontdooien en alleen nog maar hoeft op te warmen.
Maak bijvoorbeeld in één keer een grote pan soep.
Felix van Beieren
2025-11-06 11:36:40
Count answers
: 6
Het ketogene dieet bestaat uit een uitgebalanceerde vetrijke voeding met weinig koolhydraten en voldoende inname van eiwitten.
Hierbij gebruikt uw kind per dag een kleine hoeveelheid koolhydraten.
Dit dieet bestaat voor 71% uit vet, 19% koolhydraten en 10% eiwitten.
Voor het antwoord op de vraag zijn meer zinnen beschikbaar dan gevraagd en die zijn niet beter en schudden de essentie van het antwoord niet.
Lees ook
Hoe kan ik een koolhydraatarm dieet volgen?
Eet voedingsmiddelen met eiwitten, zoals eingen, vis, vlees, gevogelte, tofu en bonen. Eet groenten Lees meer
Wat kun je doen als je kind te dik is?
Als jij merkt dat jouw kind zwaarder wordt en je wilt daar wat aan doen, dan heb ik deze 5 tips voor Lees meer
Sophia van der Laan
2025-11-06 09:31:30
Count answers
: 6
Kinderen in Nederland lopen een verhoogd risico om te dik te worden.
Een koolhydraatarm dieet kan bij kinderen helemaal geen kwaad.
Je krijgt belangrijke vitaminen, mineralen, vezels, antioxidanten en vetzuren binnen die je anders niet binnen krijgt.
Het koken uit een koolhydraatarm receptenboek zal dus zeker resulteren in veel gezondere gerechten en veel gezondere kinderen.
Wie koolhydraatarm gaat leven, hoeft zich geen zorgen meer te maken over suikerbommen van tussendoortjes.
Je geeft gewoon fruit of groenten mee, misschien zelfs een groene smoothie met wat noten en zaden.