Kunnen kinderen koolhydraatarm eten?
Kinderen hebben energie en koolhydraten nodig om te groeien. Het is dus niet de bedoeling dat kind Lees meer
Hoe kun je het beste afvallen als kind?
Imke Tekin
2025-11-06 13:02:50
Count answers
: 4
Als kindафvallen kan op verschillende manieren. Eén daarvan is door het volgen van een dieet. Een ander punt is beweging: het is belangrijk om genoeg te bewegen. Ook is het belangrijk om geen fastfood te eten en geen snoep.
Fabiënne Vermeulen
2025-11-06 12:11:45
Count answers
: 7
Gezonde eetgewoonten inprenten is beter dan een dieet met beperkingen. Het is enorm veel mogelijk als je op tijd aandacht geeft aan het overgewicht van een kind. Met een aanpassing van voeding en beweging kan het overgewicht worden laten wegsmelten door de groei. Gezonde voeding en voldoende beweging zijn kernelementen van een behandelplan. Een fijn hulpmiddel voor kinderen is het stippenboek, een uitgebreide map met afbeeldingen van voedingsmiddelen. Gezonde eetgewoontes en meer beweging zijn interessant voor het hele gezin. Het vraagt soms veel moed om die eerste stappen te zetten en het is niet makkelijk om gewoontes te wijzigen, maar vroeg begonnen is half gewonnen. Als kinderen met overgewicht opgroeien in families waarin ze zich ondersteund voelen, hebben ze veel meer kans op een gezond gewicht. Door ouders de nodige kennis en opvoedingstips mee te geven, zodat ze veranderingen van levensstijl kunnen doorvoeren, kan het tij nog worden gekeerd.
Lees ook
Hoe krijg ik mijn kind slanker?
Het antwoord van de kinderdiëtist is om eerst te praten over een gezonde leefstijl in plaats van afv Lees meer
James von Frijtag Drabbe Künzel
2025-11-06 08:59:30
Count answers
: 6
Op de basisschool wordt je kind regelmatig gecontroleerd door een schoolarts, die werkt voor de JGZ.
Moet je kind afvallen? Ook als je kind overgewicht heeft, eet je kind gewoon gezond volgens de Schijf van Vijf.
Vraag daarom advies aan de huisarts, jeugdverpleegkundige of schoolarts.
Aan tafel eten is niet alleen gezelliger, maar kinderen eten verhoudingsgewijs ook minder dan wanneer ze voor de tv of achter de computer zitten.
Als je de snoeppot uit het zicht haalt en het fruit op tafel zet, verleid je jezelf en je kind vanzelf om gezonder te kiezen.
Let eens op tussendoortjes: wat zit daar eigenlijk allemaal in qua suiker, vet en calorieën?
Dat is heel goed op het etiket te zien: vergelijk eens producten met elkaar.
Zijn de porties die je kind eet geschikt? Natuurlijk is het belangrijk wat je kind te eten krijgt, maar ook de hoeveelheid speelt mee.