Hoe kun je het beste afvallen als kind?
Op de basisschool wordt je kind regelmatig gecontroleerd door een schoolarts, die werkt voor de JGZ. Lees meer
Hoe krijg ik mijn kind slanker?
Evelien Meijer
2025-11-06 13:40:07
Count answers
: 7
Aan tafel eten is niet alleen gezelliger, maar kinderen eten verhoudingsgewijs ook minder dan wanneer ze voor de tv of achter de computer zitten. Als je de snoeppot uit het zicht haalt en het fruit op tafel zet, verleid je jezelf en je kind vanzelf om gezonder te kiezen. Let eens op tussendoortjes: wat zit daar eigenlijk allemaal in qua suiker, vet en calorieën? Dat is heel goed op het etiket te zien: vergelijk eens producten met elkaar. Wat drinkt je kind allemaal? Zo maak je de stap naar gezondere drankjes. Zijn de porties die je kind eet geschikt? Natuurlijk is het belangrijk wat je kind te eten krijgt, maar ook de hoeveelheid speelt mee. Vraag daarom advies aan de huisarts, jeugdverpleegkundige of schoolarts.
Kiki Holthuis
2025-11-06 12:29:17
Count answers
: 6
Probeer de winst dus te pakken met kleine aanpassingen in het dagelijkse eet- en beweegpatroon. Kom en blijf in beweging Fietsend of lopend naar school, lopend boodschappen doen, buiten spelen, sporten, naar de speeltuin en in het weekend lekker de bossen in: laat bewegen de normaalste zaak van de wereld zijn. Vooral water, thee en gewone melk. Minder suiker Niet alleen in dranken zitten veel suikers. Ook in koek, snoep, gebak en zoete broodjes. Van suikers krijgen kinderen behoorlijk wat binnen op een dag. Dat mag best wat minder. Hoe minder suikers in een voeding, hoe gemakkelijker de vetvoorraad van een lichaam wordt aangesproken. Eten met kleur Hoe kleurrijker een maaltijd hoe aantrekkelijker. Groente en fruit geven kleur aan een maaltijd en ook aan tussendoortjes.
Lees ook
Kunnen kinderen koolhydraatarm eten?
Kinderen hebben energie en koolhydraten nodig om te groeien. Het is dus niet de bedoeling dat kind Lees meer
Aaron Vial
2025-11-06 09:26:31
Count answers
: 7
Het antwoord van de kinderdiëtist is om eerst te praten over een gezonde leefstijl in plaats van afvallen.
Mijn advies is om woorden als ‘fitter worden’ of ‘meer energie krijgen’ in plaats van ‘afvallen’ of ‘dieeten’ te gebruiken.
Het draait namelijk ook helemaal niet om dieeten, maar dat jouw kind gelukkig is, lekker in zijn vel zit en gezond is.
Heel streng alles verbieden, werkt vaak averechts.
Snoepen mag en kan, maar met mate.
Ik vroeg haar : vind je het vervelend om over je gewicht te praten?
Haar antwoord: Nee, niet als het in een gesprek zoals dit met u is.
Ik vond 5 punten die zeker interessant zijn om te weten Asus je met deze tips aan de slag gaat, maak jij de eerste stap om jouw kind naar een gezonder gewicht te helpen.