Hoe begin je met suikervrij eten?
Wil je minder suiker eten, beperk dan de voedingsmiddelen waaraan suiker is toegevoegd, zoals koek, Lees meer
Hoe lang duurt het voordat je afkickt van suiker?
Bram van der Linden
2025-11-19 18:03:37
Count answers
: 3
De ontwenningsperiode duurt tussen 5 en 20 dagen en de meest voorkomende klachten van ontwenning zijn hoofdpijn of migraine, daling van de bloeddruk en sterke prikkelbaarheid.
Deze symptomen zijn te wijten aan een gebrek aan suiker en het is dan ook héél belangrijk om door te zetten, want na deze periode is ons lichaam afgekickt van suiker.
De meeste mensen die stoppen met suiker eten, ervaren deze klachten.
Feline Timmermans
2025-11-05 22:29:37
Count answers
: 4
Het kan moeilijk zijn, als je flink verslaafd bent, kun je alleen nog maar aan zoetigheid denken zodra je stopt met suiker.
Toen ik een paar jaar geleden wilde afkicken, dacht ik de héle dag aan appeltaart.
Gelukkig kun je jezelf troosten met de gedachte dat het slechts tijdelijk is.
Suiker is ontzettend verslavend, maar het is ook ontzettend makkelijk om er weer vanaf te komen.
Na een week suikervrij kijk je naar die appeltaart en denk je: ”Ongelooflijk dat ik dit zó lekker vond.”
Het punt is niet dat je nooit meer suiker zal eten, het punt is dat je je verslaving doorbreekt.
Als jij niet verslaafd bent, en je eet een keer een stukje taart, dan is er niets aan de hand.
Maak een duidelijke afspraak met jezelf: ”Ik eet de komende week geen suiker.”
Lees ook
Hoe kan ik drang naar suiker verminderen?
Drink minder gesuikerde dranken. Doe stap voor stap minder suiker in koffie of thee. Kies vaker vo Lees meer
Fabiënne Simsek
2025-11-05 20:42:19
Count answers
: 4
Maar niet iedereen krijgt even heftige afkickverschijnselen van suiker en hoe lang ze duren wisselt ook per persoon. Gemiddeld duren de afkickverschijnselen twee tot zeven dagen. Houd vol en bedenk dat de afkickverschijnselen van suiker maar een paar dagen duren.
Koen Verbeeck
2025-11-05 20:32:00
Count answers
: 3
Hoe lang de afkickverschijnselen duren, wisselt per persoon.
Over het algemeen duren de afkickverschijnselen twee tot zeven dagen.
Hoe lang ze duren wisselt ook per individu.
Over het algemeen duren afkickverschijnselen twee tot zeven dagen.
Geef niet op en houd vol, de verschijnselen zullen slechts een paar dagen aanhouden.
Lees ook
Wat zijn de resultaten van het 14-daagse suikervrije dieet?
Je hebt meer energie. Minder suiker betekent vaak meer energie. Je kunt makkelijker afvallen. Je Lees meer
Wat zijn de afkickverschijnselen van een suikervrij dieet?
Net zoals bij drugs, moet je van suiker afkicken. De ontwenningsperiode duurt tussen 5 en 20 dagen Lees meer
Tim Bresé
2025-11-05 19:25:32
Count answers
: 6
De eerste dagen tot een week kun je je futloos, humeurig of zelfs prikkelbaar voelen. Je lichaam en brein zijn gewend geraakt aan de suikerpieken. Gemiddeld duurt het 2 tot 4 weken voordat je hersenen en hormonen opnieuw in balans komen. Daarna wordt het makkelijker, omdat je bloedsuiker stabieler is en je cravings verdwijnen.