Hoe begin je met suikervrij eten?
Wil je minder suiker eten, beperk dan de voedingsmiddelen waaraan suiker is toegevoegd, zoals koek, Lees meer
Wat zijn de resultaten van het 14-daagse suikervrije dieet?
Pieter Hendricks
2025-11-13 10:37:19
Count answers
: 3
Ik had geen energiedipjes meer in de namiddag of na het eten.
Ik kon mij urenlang concentreren, want na het laatste jaar echt geen evidentie is geweest.
Ik had geen zin meer in zoet, het werd steeds makkelijker het te laten staan.
Suikervrije producten geven een langer verzadigingsgevoel dan suikerrijke.
Ik had dus opvallend minder snel honger of ‘goesting’.
Dingen begonnen veel zoeter te smaken, bijvoorbeeld een rode paprika die ik plots zo zoet als een appel vond.
Ik ben op die 4 weken wel ongeveer 1,4 kg kwijt geraakt.
Ik voel me ‘licht’ en heb geen buikpijn.
Ik word gemakkelijker wakker en hoef geen 3 keer meer te snoozen.
Jayda Zhou
2025-11-05 21:03:21
Count answers
: 9
Je hebt meer energie.
Minder suiker betekent vaak meer energie.
Je kunt makkelijker afvallen.
Je verkleint je kans op diabetes type 2.
Je hebt minder last van je buik.
Je slaapt beter.
Eet je een week lang geen producten met toegevoegde suikers, dan slaap je waarschijnlijk beter.
Neem je minder koek, snoep en frisdrank, dan is je bloedsuiker vaak beter en ben je fitter en vrolijker.
Als je een week lang geen producten met toegevoegde suikers eet, heb je mogelijk minder last van je buik.
Lees ook
Hoe kan ik drang naar suiker verminderen?
Drink minder gesuikerde dranken. Doe stap voor stap minder suiker in koffie of thee. Kies vaker vo Lees meer