Wat is het stappenplan voor het FODMAP-dieet?
Bij ons in de praktijk krijg je sowieso altijd de meest recente checklijsten van de FODMAPfoodies, e Lees meer
Is het goed om elke dag ui te eten?
Cornelis van de Velden
2025-11-20 16:10:15
Count answers
: 4
Iedere dag ajuin eten is goed voor je lichaam.
De ajuin verdient wel degelijk een plaats in je dagelijkse dieet.
Een ajuin eten is dus heel goed voor je lichaam.
Wie dagelijks ajuin toevoegt aan zijn maaltijden heeft minder kans op mondkanker.
Florian van der Heyden
2025-11-15 23:47:41
Count answers
: 8
Gezondheidseffecten van rode ajuin Zoals ik je hierboven al vertelde, bevat de rode ui de meeste werkzame stoffen. Meer specifiek:
Verlaagt de suikerwaarden in het bloed
Bevordert een goede cholesterolbalans
Bevordert de celvernieuwing
In het algemeen goed voor botten en kraakbeen:
verbetert de botdichtheid
Goed voor hart –en bloedvaten door de quercetine
Lage Glycemische Index
(ideaal tijdens diëten en goed voor suikerzieken)
Gezondheidseffecten van gewone uien
Ook gewone uien zijn erg goed voor je gezondheid.
Zij hebben een witte of gele schil.
Goed voor hart en bloedvaten
Goed voor botten
Goed voor bindweefsel
Goed bij reuma én om de afweer te versterken:
dankzij het hoge zwavelgehalte kunnen macrofagen (cellen die witte T-cellen ondersteunen en zo de afweer versterken) zich beter ontwikkelen.
Lees ook
Hoe begin ik met het FODMAP-dieet?
Het FODMAP-beperkte dieet is een dieet dat diëtisten bij het prikkelbare darm syndroom (PDS) gebruik Lees meer
Féline de Ruiter
2025-11-04 16:36:18
Count answers
: 7
Uien zijn een uitstekende bron van antioxidanten.
Toevoegen van meer uien aan het eetpatroon is een vrij eenvoudige manier om de gezondheid te verbeteren.
Uien bevatten veel quercetine, een belangrijke flavonoïde antioxidant die vrije radicalen onschadelijk maakt.
Uien kunnen mogelijk gevaarlijke bacteriën bestrijden.
An onion a day, keeps the doctor away.
Sylvie Michiels
2025-11-04 15:40:47
Count answers
: 7
Toch is het wenselijk om de ui, een belangrijkere plek te geven in je dagelijkse dieet. Ook dit is de kracht van quercetine. Voordat je de aankomende dagen iedere maaltijd drie uien naar binnen werkt. Vergeet niet een pakje kauwgum te kopen.
Lees ook
Hoe lang duurt het FODMAP-dieet?
De eliminatiefase moet lang genoeg duren om duidelijk te maken of de lage FODMAP-aanpak helpt of nie Lees meer
Wat kan ik gebruiken in plaats van ui?
Sjalotten: Een milder en zoeter alternatief voor ui. Prei: Gebruik de witte en lichtgroene delen v Lees meer