Is een muffin gezond voor gewichtsverlies?
Koolhydraatarme muffins zijn ideaal voor bij de koffie als je zin hebt in iets lekkers. Je kunt hier Lees meer
Kan je van bananen verdikken?
Zeynep Koster
2025-09-25 23:01:25
Count answers
: 6
Nee hoor, in principe word je van bananen niet dik.
Je wordt dik van bananen als….. … je er te veel van eet.
Eet je meer dan je verbruikt, dan kom je aan.
Eet je minder dan je verbruikt dan val je af.
Zo simpel is het.
Een banaan van 100 gram levert je 90 kilocalorieën op.
Stel je hebt per dag 1800 kilocalorieën nodig om op een stabiel gewicht te blijven.
Eet je op een dag alleen maar bananen en eet je er 25, dan kom je aan, want 25 bananen x 90 kilocalorieën = 2250 kilocalorieën.
Dat zijn er 450 teveel op een dag en dus kom je aan.
Noah Huijben
2025-09-19 23:44:25
Count answers
: 7
Maar wat is hiervan waar.
Dat bananen meer calorieën bevatten, maakt het niet meteen een ongezonde keuze.
Zolang jouw energiebalans in orde is, past een banaan prima in een gezond voedingspatroon.
Bananen zijn daarom net als andere fruitsoorten een gezonde keuze.
Wissel vooral af met verschillende fruitsoorten, zodat je alle voedingsstoffen binnenkrijgt die je nodig hebt.
Lees ook
Wat vervangen bananen bij het bakken van muffins?
Banaan in bakrecepten is makkelijk te vervangen door ongezoete appelmoes. Gebruik wel wat minder da Lees meer
Kaylee Groen
2025-09-16 02:27:08
Count answers
: 7
Te veel bananen eten kan nadelig zijn voor de gezondheid.
Het kan leiden tot gewichtstoename, problemen met de bloedsuikercontrole en tekorten aan voedingsstoffen.
Bananen staan niet te boek als echte caloriebommen, maar als je gewoonte om bananen te eten ervoor zorgt dat je meer calorieën binnenkrijgt dan je nodig hebt kan het leiden tot gewichtstoename.
Een teveel van een enkel voedingsmiddel kan bijdragen aan gewichtstoename en tekorten aan voedingsstoffen.
Een tot drie bananen per dag wordt gezien als een matige hoeveelheid voor de meeste gezonde mensen.
Rayan Çelik
2025-09-02 18:55:12
Count answers
: 5
Je kunt van bananen verdikken. Omdat een banaan een hoog gehalte aan zetmeel heeft, worden ze als dikmakers beschouwd. Ze bevatten 100 kcal per 100 gram. Een gele banaan bevat nog maar 8% RS en wel 91% suiker. Wat een feit is, is dat rijpe bananen dus veel calorierijker zijn dan groene of halfrijpe bananen omdat tijdens het rijpingsproces het gehalte aan suiker wel met een factor 20 kan toenemen. Een banaan eet zo heerlijk weg.
Lees ook
Wat maakt een muffin gezond of ongezond?
Minder suiker, minder verzadigde vetten en meer proteïnes. Volkoren meel bevat dus meer vezels. Wa Lees meer
Kan ik bananenmuffins invriezen?
Muffins lenen zich ook goed om in te vriezen. Verpak ze luchtdicht, dan blijven ze 3 maanden goed. Lees meer
Evelien Meijer
2025-08-26 06:33:21
Count answers
: 7
Bananen op zich zijn geen dikmakers.
Of je al dan niet aankomt, hangt af van het feit of je tijdens de hele dag meer energie opneemt dan je verbruikt.
En een banaan van 105 kcal met tal van goede voedingsstoffen en vezels levert dus geen zinloze calorieën, maar draagt bij aan een gezond voedingspatroon.
Een banaan past in elk gezond eetschema.
Zowel voor wie gezond wil blijven en veel wil sporten als voor personen die willen afvallen of aankomen.