Is een muffin gezond voor gewichtsverlies?
Koolhydraatarme muffins zijn ideaal voor bij de koffie als je zin hebt in iets lekkers. Je kunt hier Lees meer
Kan je van bananen verdikken?
Rayan Çelik
2025-09-02 18:55:12
Count answers
: 3
Je kunt van bananen verdikken. Omdat een banaan een hoog gehalte aan zetmeel heeft, worden ze als dikmakers beschouwd. Ze bevatten 100 kcal per 100 gram. Een gele banaan bevat nog maar 8% RS en wel 91% suiker. Wat een feit is, is dat rijpe bananen dus veel calorierijker zijn dan groene of halfrijpe bananen omdat tijdens het rijpingsproces het gehalte aan suiker wel met een factor 20 kan toenemen. Een banaan eet zo heerlijk weg.
Evelien Meijer
2025-08-26 06:33:21
Count answers
: 4
Bananen op zich zijn geen dikmakers.
Of je al dan niet aankomt, hangt af van het feit of je tijdens de hele dag meer energie opneemt dan je verbruikt.
En een banaan van 105 kcal met tal van goede voedingsstoffen en vezels levert dus geen zinloze calorieën, maar draagt bij aan een gezond voedingspatroon.
Een banaan past in elk gezond eetschema.
Zowel voor wie gezond wil blijven en veel wil sporten als voor personen die willen afvallen of aankomen.
Lees ook
Wat vervangen bananen bij het bakken van muffins?
Banaan in bakrecepten is makkelijk te vervangen door ongezoete appelmoes. Gebruik wel wat minder da Lees meer