Hoeveel gewicht verlies ik als ik een week veganistisch eet?
Meer vezels en een lagere hoeveelheid calorieën per 100 gram zouden voor een deel kunnen verklaren w Lees meer
Wat gebeurt er als je 30 dagen veganist wordt?
Ayden van de Coterlet
2025-11-21 09:37:43
Count answers
: 5
Ik keek juist uit naar de challenge en had er zin in. Mijn doel was ook om op deze manier meer groente en fruit te eten. Ik vond opnieuw mijn passie. Ik bracht meer variatie in mijn voedingspatroon. Ik vond het leuk om nieuwe gerechten uit te proberen en kreeg eigenlijk een beetje de passie terug die ik deels was kwijtgeraakt: koken. Door de verse producten die hier in gingen kreeg ik alle belangrijke voedingsstoffen binnen. Ik ben van mening dat iedereen moet eten waar hij of zij zich goed bij voelt, voor mij is dit een beetje van alles. Vlees heb ik absoluut niet gemist en thuis zal ik dit dan ook niet vaak voor mezelf maken. Ook vond ik na de challenge de dingen die ik niet mocht opeens anders smaken – minder lekker.
Noëlle Hondeveld
2025-11-14 18:03:54
Count answers
: 5
De afgelopen 30 dagen heb ik m’n hele eetpatroon omgegooid. Behalve m’n ontbijt, die bleek al vegan, alle andere maaltijden heb ik andere dingen gegeten dan ik voorheen at. Echt allemaal andere maaltijden, nieuw en anders. Ik neem je mee in drie foutjes die ik heb gemaakt: een Thaise curry met vis, krentenbollen met roomboter en afbakbroodjes met melk. Ik heb de drie foutjes gewoon opgegeten, want weggooien zou dubbel jammer zijn. Ik heb nieuwe gerechten voor lunch, avondeten en tussendoor gemaakt of gekocht en alles was heerlijk en voor herhaling vatbaar.
Lees ook
Wat kun je het beste eten als je wil afvallen?
Kies voor volkoren producten, eet gevarieerd, eet minder verzadigd vet en eet zoveel mogelijk vers o Lees meer
Sara van den Pol
2025-11-03 16:38:54
Count answers
: 6
Je eetpatroon onder de loep door 30 dagen op je eten te letten, kom je er ineens achter wat jouw eetpatroon is. Door 30 dagen plantaardig te eten bespaar je 36.000 liter water, 2 dierenlevens, 66 m2 land en 36 kg CO2. Door 30 dagen op je eten te letten, kom je er ineens achter wat jouw eetpatroon is. Eet je vaak hetzelfde of juist gevarieerd. Als je op een gezonde manier dit voedingspatroon aanhoudt stellen onderzoeken dat je het risico op hart- en vaatziekten, diabets type 2 en overgewicht kan verminderen. Daarnaast kan je stoelgang verbeteren en kun je je energieker voelen.
Maria van Bovenen
2025-11-03 15:40:36
Count answers
: 6
In de eerste week was ik overenthousiast en stuiterde ik door het huis. Ik zag de tijdelijke vegan lifestyle als een echte uitdaging en haalde veel energie uit het zoeken naar en proberen van nieuwe producten, recepten, informatie, boeken en hotspots. In week 3 ging de oorspronkelijke lol er een beetje van af. Aan het einde van deze derde week kwam daar een portie crankiness bij. Iedereen vroeg hier continu naar, merkte ik al wat aan mijn lichaam, had ik wel genoeg energie, krijg ik echt sterkere nagels en glanzender haar, ben ik afgevallen. Na de eerste week van mijn challenge was ik vrij energieloos. In de derde week was deze moeheid verdwenen en had ik weer volle energie met sporten. In de eerste week ná mijn challenge, toen ik een buitenproportionele puistenaanval kreeg in mijn gezicht. Lichamelijk was deze challenge eigenlijk te kort om echt verschillen te merken. Zo slaat je lichaam bepaalde vitamines op voor tijden van schaarste, waardoor je hier na een maand nog geen verschil in merkt. Door het ontdekken van diervriendelijke alternatieven, kon ik mijn dieet makkelijker veranderen.
Lees ook
Hoe kan je 5 kilo in een week afvallen?
Om 5 kilo af te vallen in 1 week, zou je een tekort van maar liefst 35.000 calorieën moeten bereiken Lees meer
Hoeveel dagen niet eten om 5 kilo af te vallen?
Met een crash dieet van 3 dagen al een paar kilo's lichter bent. Het doel van dit dieet is om 5 kil Lees meer