Hoeveel gewicht verlies ik als ik een week veganistisch eet?
Meer vezels en een lagere hoeveelheid calorieën per 100 gram zouden voor een deel kunnen verklaren w Lees meer
Wat kun je het beste eten als je wil afvallen?
Tycho van de Brink
2025-11-03 15:31:10
Count answers
: 6
Kies voor volkoren producten, eet gevarieerd, eet minder verzadigd vet en eet zoveel mogelijk vers om teveel aan suiker te vermijden. Maak van groente eens het hoofdingrediënt en kies voor fruit als tussendoortje. Probeer eens gezondere snacks of snoepgroenten zoals: komkommer, radijsjes, bleekselderij, snacktomaatjes, wortels en paprika.
Ryan Rackham
2025-11-03 12:27:36
Count answers
: 5
Als je af wilt vallen is het belangrijk om minder energie binnen te krijgen dan je verbruikt.
Voor mensen die willen afvallen geldt: beperk het aantal keren dat je eet tussen de maaltijden door.
Als je toch iets wilt eten, kies dan voor fruit, snackgroenten of een bakje magere yoghurt.
Door snacks, koek, snoep en frisdrank te laten staan, krijg je al een stuk minder calorieën binnen.
Lees ook
Hoe kan je 5 kilo in een week afvallen?
Om 5 kilo af te vallen in 1 week, zou je een tekort van maar liefst 35.000 calorieën moeten bereiken Lees meer