Wat is een anti-inflammatoire dieet?
Een ontstekingsremmend dieet is de grootste sleutel tot het verminderen van chronische ontstekingen. Lees meer
Welke voeding is anti-inflammatoir?
Elif Perck
2025-11-03 20:30:19
Count answers
: 6
Omega-3 polyunsaturated fatty acids zijn anti-inflammatoir.
Avenanthramides en fenolzuren uit haver zijn anti-inflammatoir.
Magnesium vermindert de productie van ontstekingsbevorderende cytokinen.
Vitamine C vermindert ontsteking en verbetert metabole markers bij hypertensieve en/of diabetische obese volwassenen.
Nitro-gehalogenidezuren zijn anti-inflammatoir.
Chlorofyl heeft anti-inflammatoire activiteiten en inhibit de expressie van het TNF-α gen.
Allium sativum extracten verkleinen biofilmvorming en de activiteiten van zes pathogene bacteriën.
Honing is in staat biofilms geproduceerd door Pseudomonas aeruginosa te inhiberen en te elimineren.
Elise van den Berg
2025-10-27 14:17:38
Count answers
: 5
Vette vis – Er zijn aanwijzingen dat de vetten in vis een licht ontstekingsremmend effect kunnen hebben.
Vitamine D – Er is eerst meer onderzoek nodig, maar er zijn aanwijzingen dat vitamine D een gunstige werking heeft bij mensen met ontstekingsreuma.
Overige supplementen – Vanwege de constante ontstekingen heeft je lichaam meer energie en vitamines nodig.
Lees ook
Wat mag je niet eten bij een ontstekingsremmend dieet?
Eet geen voedsel met chemicaliën, dus geen bewerkt voedsel. Bekijk alles met meer dan vijf ingredië Lees meer