Welke groenten in een wrap?
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Ist ein Wrap gesünder als Brot?
Sami van Kempen
2025-11-07 20:27:33
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In der Regel ist es aber so, dass ein Weizen- oder Maistortilla an sich nicht ungesund ist. Vielmehr sind es häufig die Sachen, mit denen sie gefüllt werden. Besonders nährstoffreich sind aber solche Produkte, die als Vollkornvarianten angeboten werden. Wenn es also darum geht, gesunde Wraps zuzubereiten, sollten Sie sich für Vollkornprodukte entscheiden – ganz gleich, ob diese aus Mais- oder Weizenmehl bestehen. Mit der richtigen Füllung sind Wraps gesund. Es gibt allerdings verschiedene Arten von Tortillas, weshalb nicht pauschal gesagt werden kann, dass Wraps gesund sind.
Nick Dekker
2025-11-01 11:46:18
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: 6
Ein wrap mit hackfleisch ketchup, majonaise, käse und oliven wird mehr kalorien haben als ein hamburger mit brötchen.
Ein Vollkornwrap kommt auf 120 kcal,mit 50 gramm hähnchen,salat und salsa auf 250 kcal, ein Burger mit brot auf 380.
Ein Hamburger bei MCDONALDS auf nur 250,kommt auf Inhalt und Zubereitungsart beider an.
Ein normaler wrap auf 180-200 kcal, ein Burgerbrot auf 120-140.
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Bryan Zuérius Boxhorn van Miggrode
2025-10-24 16:35:42
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: 5
Denn häufig sieht die Realität anders aus: Schon allein der Fladen enthält ungefähr gleich viele Kalorien wie zwei Scheiben Brot.
Dex van der Heijden
2025-10-12 05:39:55
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: 5
Hier sind die relevanten Sätze:
* Salatblätter und ein paar Gemüsestücke lassen ihn auf den ersten Blick nicht ungesund wirken und auch der flache Teig stärkt die Illusion, dass hier kaum dickmachende Kohlenhydrate enthalten sind.
* Bei Wraps unterschätzt man Dank der kompakten Form schnell die Größe einer Portion.
* Manchmal ist es zudem schwer ersichtlich, welche (fettigen oder gesüßten) Soßen dem gerollten Snack seinen Geschmack verleihen.
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Tycho van de Brink
2025-10-12 03:34:46
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Ein Buchweizen-Vollkorn-Wrap mit Salat ist sicher gesünder als ein Weizenmischbrot vom Discounter, und ein Haferschrotbrot besser als ein Weizenwrap aus dem Kühlregal.
Die Frage ist deshalb nicht klar zu beantworten.
Gesund ist, was gute, vom Körper verwertbare Inhaltsstoffe aufweist.
Und die stecken gewöhnlich nicht in hochverarbeiteten Lebensmitteln und industriell hergestellten Produkten.
Sind Wraps und Tortillas nur ein Baustein auf dem Diätplan, bestenfalls aus gutem Mehl selbst gemacht und vitaminreich sowie kalorienarm gefüllt, könnten sie durchaus gut fürs Abnehmen sein.
Mit kohlenhydrat- und fettarmen Füllungen, die beispielsweise überwiegend aus Gemüse oder Salat bestehen, kann die Gesamtkalorienmenge niedrig gehalten werden.
Dadurch, dass Wraps und Tortillas vollkommen individuell gefüllt werden können, hat es jeder selbst in der Hand, wie viele Kalorien eine Mahlzeit haben wird.