Welke groenten in een wrap?
Wij hebben gekozen voor tomaat en courgette, maar je kunt ook kiezen voor andere groenten zoals cham Lees meer
Is het eten van een wrap gezond?
Fien Backer
2025-09-22 18:17:59
Count answers
: 9
Groentewraps worden vaak gepresenteerd als gezondere varianten van de ‘gewone’ wrap.
Groentewraps zijn niet ongezond, maar hebben weinig gezonde eigenschappen van groente.
Het eten van een wrap is niet per se gezond, afhankelijk van de vulling die je kiest.
De groentewrap op zichzelf heeft iets minder vezels dan de ‘gewone’ variant en de volkoren variant.
De groentewrap, met name de bieten- en wortelwraps, bevat meer suikers dan de andere wrapsoorten.
In plaats van te kiezen voor een groentewrap kun je dus beter meer groenten in de vulling van een gewone of volkoren wrap stoppen.
Dit is goedkoper en ook nog eens voedzamer.
Jaap Seidell, hoogleraar Voeding en Gezondheid aan de VU in Amsterdam, legt uit: “Ik bestempel groentes op de verpakking als lok-groente.
Als er ergens groente in zit wil dat namelijk niet zeggen dat het product dezelfde gezonde eigenschappen heeft als de groente die erin zit.”
Colin Meijer
2025-09-22 18:12:19
Count answers
: 6
De keuze voor een wrap is prima als je kiest voor een volkoren wrap, deze bevat weinig suiker en zout en veel vezels. Bij wraps is het belangrijk om te kijken naar de hoeveelheid vezels, suiker en zout en te kiezen voor een volkoren variant. Als je voor een wrap kiest die polymaag of meergranen bevat is dit een goede keuze, want deze bevatten veel vezels. Wraps op basis van groente kunnen erg veel zout bevatten. Wraps zijn een prima keuze als ze volkoren zijn.
Lees ook
Is een tortilla wrap veganistisch?
Deze goedgevulde, vegan tortilla wrap met Mexicaans geïnspireerde vulling is wat je nodig hebt. Veg Lees meer
Benthe Huisman
2025-09-22 17:56:30
Count answers
: 7
Wraps zijn opzich een prima product om te gebruiken.
Maar ook hierbij eet ze niet elke dag.
Wissel je maaltijden af en varieer.
Volkorenmeel is net even iets beter voor ons lichaam dan tarwebloem omdat deze meer vezels bevatten.
De groentenwraps en volkoren wraps hebben dit toch een stuk minder.
De winnaar want deze bevat de meeste gezonde ingrediënten.
En is voor ons lichaam dus het beste afgaande van de lijst.
Pieter Hendricks
2025-09-22 15:46:25
Count answers
: 3
Gezonde wraps maken is makkelijk. Onze gezonde wrap recepten bevatten extra veel groenten en lichte ingrediënten. Gezonde wraps zijn heerlijk als middageten. Gebruik dan lekker veel groenten en wat minder vlees, kaas en andere calorierijke ingrediënten. Wil je helemaal op de gezonde tour? Vervang je wraps dan eens voor sla.
Lees ook
Zijn groentewraps goed voor je?
Groentewraps zijn niet automatisch gezonder. Het gaat vooral om wat je erin stopt én of je voor vol Lees meer
Welke groentewraps zijn het gezondst?
Wat maakt een wrap gezond, zoals je misschien al weet, draait gezond eten niet alleen om calorieën. Lees meer