Welke groenten in een wrap?
Wij hebben gekozen voor tomaat en courgette, maar je kunt ook kiezen voor andere groenten zoals cham Lees meer
Zijn groentewraps goed voor je?
Teun Everts
2025-09-22 15:16:24
Count answers
: 4
Groentewraps zijn niet automatisch gezonder.
Het gaat vooral om wat je erin stopt én of je voor volkoren kiest.
Volkoren wraps leveren doorgaans meer vezels dan groentewraps.
Vul met veel verse groente: hiermee krijg je de meeste vitamines, mineralen en vezels binnen.
Let op prijs & marketing: groentewraps zijn vaak duurder, terwijl het groente-aandeel beperkt kan zijn.
Kiki Scardino
2025-09-22 14:15:01
Count answers
: 12
De Keuringsdienst van Waarde ging op onderzoek uit en legde de 'groentewrap' en 'traditionele' tarwewrap naast elkaar.
De groentewrap bevat zo'n 306 calorieën per 100 gram.
De tarwewrap bevat 288 calorieën per 100 gram.
Ook in de hoeveelheid vezels is er een flink verschil te zien.
Zo bevat een groentewrap 4,8 gram vezels, en de 'traditionele' wrap maar liefst 6,4 gram.
Daarbij komt ook nog dat de groentewrap gemiddeld twee keer zo duur is.
Lang verhaal kort: de groenteproducten zijn vaak duurder en zeker geen manier om je dagelijkse portie groente binnen te krijgen.
Lees ook
Is een tortilla wrap veganistisch?
Deze goedgevulde, vegan tortilla wrap met Mexicaans geïnspireerde vulling is wat je nodig hebt. Veg Lees meer