Welke groenten in een wrap?
Wij hebben gekozen voor tomaat en courgette, maar je kunt ook kiezen voor andere groenten zoals cham Lees meer
Zijn groentewraps goed voor je?
Imran Postma
2025-10-11 13:42:04
Count answers
: 9
Groente-innovaties zijn groentenpuree met witmeel en zout, soms met olie of frituur gemaakt. Dat maakt een product niet gezond. In 1 groentewrap van 40 gram zit 18 gram groenten. Wil je zout toevoegen, dan heb je zelf in de hand hoeveel.
Toch wordt deze niet opgenomen in de voedingsrichtlijn: teveel zout en/of teveel verzadigd vet. Het aandeel groentepulp is 44%, maar in grammen is dat per tortilla heel weinig. 20 Gram ongeveer, dat is 2 kerstomaatjes. Je hebt op voedingswaarde en verzadiging dus nog steeds het meeste aan een 100% volkoren wrap met veel verse groenten als vulling.
Joost Aziz
2025-10-06 00:40:22
Count answers
: 6
Als u van plan was om groentewraps als alternatief in te zetten voor groenten in uw dieet, kunt u dit dus beter niet doen. Doordat er maar een deel van de groenten in de wraps terecht komen, zult u niet meer dan 20 gram aan groenten binnenkrijgen per wrap. De groentewrap op zichzelf heeft iets minder vezels dan de ‘gewone’ variant en de volkoren variant. Daarnaast bevat de groentewrap, met name de bieten- en wortelwraps, meer suikers dan de andere wrapsoorten. In plaats van te kiezen voor een groentewrap kunt u dus beter meer groenten in de vulling van een gewone of volkoren wrap stoppen. Dit is goedkoper en ook nog eens voedzamer.
Lees ook
Is een tortilla wrap veganistisch?
Deze goedgevulde, vegan tortilla wrap met Mexicaans geïnspireerde vulling is wat je nodig hebt. Veg Lees meer
Teun Everts
2025-09-22 15:16:24
Count answers
: 5
Groentewraps zijn niet automatisch gezonder.
Het gaat vooral om wat je erin stopt én of je voor volkoren kiest.
Volkoren wraps leveren doorgaans meer vezels dan groentewraps.
Vul met veel verse groente: hiermee krijg je de meeste vitamines, mineralen en vezels binnen.
Let op prijs & marketing: groentewraps zijn vaak duurder, terwijl het groente-aandeel beperkt kan zijn.
Kiki Scardino
2025-09-22 14:15:01
Count answers
: 12
De Keuringsdienst van Waarde ging op onderzoek uit en legde de 'groentewrap' en 'traditionele' tarwewrap naast elkaar.
De groentewrap bevat zo'n 306 calorieën per 100 gram.
De tarwewrap bevat 288 calorieën per 100 gram.
Ook in de hoeveelheid vezels is er een flink verschil te zien.
Zo bevat een groentewrap 4,8 gram vezels, en de 'traditionele' wrap maar liefst 6,4 gram.
Daarbij komt ook nog dat de groentewrap gemiddeld twee keer zo duur is.
Lang verhaal kort: de groenteproducten zijn vaak duurder en zeker geen manier om je dagelijkse portie groente binnen te krijgen.
Lees ook
Welke groentewraps zijn het gezondst?
Wat maakt een wrap gezond, zoals je misschien al weet, draait gezond eten niet alleen om calorieën. Lees meer
Wat is een gezond alternatief voor wraps?
Wil je helemaal op de gezonde tour? Vervang je wraps dan eens voor sla. Dat is een goede manier om Lees meer