Is kokosyoghurt gezonder dan gewone yoghurt?
Kokosyoghurt is geen volwaardig alternatief voor gewone zuivel. In de yoghurtvarianten is het gehal Lees meer
Wat is beter voor afvallen, kwark of yoghurt?
Renske van Boulogne
2025-09-25 13:59:45
Count answers
: 5
Kwark bevat meer eiwitten dan yoghurt.
Als je wilt afvallen kan het zinvol zijn om voor kwark te kiezen.
Het geeft namelijk langer een vol gevoel, wat als voordeel heeft dat je minder snel trek krijgt en daardoor onnodig gaat snacken.
Door het hogere eiwitgehalte kun je, als je als sporter op zoek bent naar een goede eiwitbron voor je spiergroei of spierherstel, beter kwark kiezen in plaats van yoghurt.
Kwark is niet per se gezonder dan yoghurt, maar andersom is yoghurt op zijn beurt ook niet gezonder dan kwark.
Michael Zwijsen
2025-09-12 09:26:04
Count answers
: 5
Eiwitten verzadigen meer dan koolhydraten en vetten.
Van yoghurt of kwark met wat meer eiwit kun je dus iets langer een vol gevoel hebben.
Gemiddeld krijgen mensen in Nederland meer dan voldoende eiwitten binnen en is eiwitrijke yoghurt of kwark niet nodig.
Lees ook
Wat is gezonder, kokosmelk of yoghurt?
In yoghurt op basis van kokosmelk zit veel meer vet en verzadigd vet en veel meer calorieën dan in g Lees meer
Julia Avci
2025-09-12 04:59:57
Count answers
: 7
Kwark heeft meer calorieën dan yoghurt, daarentegen heeft kwark wel meer eiwitten. Je kunt beide producten gebruiken wanneer je wilt afvallen of aankomen, het ligt net aan de combinatie van bewegen en andere voeding. Ben je meer bezig om af te vallen via jouw dieet waarbij je calorieën laag moet houden is yoghurt de betere optie. Als de calorieën ook een rol spelen is magere kwark aan te raden. Kortom als je niet veel gaat sporten maar wel wilt afvallen raden wij yoghurt aan. De beste keuze hierin is magere yoghurt. Als je wel veel sport en wilt afvallen raden wij kwark aan.
Melissa Boer
2025-09-12 04:48:40
Count answers
: 6
Yoghurt en kwark zitten vol proteïne en die geven je een “vol” gevoel, waardoor je minder trek krijgt in andere dingen.
Yoghurt en kwark zitten vol hoogwaardige eiwitten.
In kwark zitten net wat meer eiwitten dan in yoghurt.
Yoghurt en kwark passen prima in dat plaatje.
Uit verschillende onderzoeken blijkt dat je juist beter volvette yoghurt en kwark kunt eten om af te vallen.
Ook vet heeft dat effect.
Lees ook
Word ik dik van kokosyoghurt?
Kokosyoghurt is echter wel bijna vijf keer vetter dan volle yoghurt van koemelk, waardoor het heel m Lees meer
Wat is de gezondste yoghurt om af te vallen?
Volle yoghurt bevat een relatief hoog gehalte aan verzadigde vetten, maar het is wel gezond. Magere Lees meer