Is kokosyoghurt gezonder dan gewone yoghurt?
Kokosyoghurt is geen volwaardig alternatief voor gewone zuivel. In de yoghurtvarianten is het gehal Lees meer
Wat is de gezondste yoghurt om af te vallen?
Kai Özcan
2025-09-12 07:47:39
Count answers
: 9
Volle yoghurt bevat een relatief hoog gehalte aan verzadigde vetten, maar het is wel gezond.
Magere yoghurt bevat minder vet dan volle yoghurt en kan een prima keuze zijn als je zin hebt in yoghurt, maar je calorie-inname wil beperken.
Soja yoghurt is een prima gezond alternatief voor normale yoghurt voor wie geen dierlijke producten eet.
Het is moeilijk om een grote winnaar aan te duiden in de rijke yoghurt cultuur.
Ben je op zoek naar de yoghurt met de meeste eiwitten, dan is Griekse yoghurt of Skyr een uitstekende keuze.
Griekse yoghurt bevat ongeveer 9 gram eiwit per 100 gram.
Skyr bevat van nature maar liefst 11 tot 12 gram eiwitten per 100 gram.
Saar Hassan
2025-09-12 02:39:46
Count answers
: 4
Voor je gezondheid kun je het beste kiezen voor de magere of halfvolle yoghurt, en dan de ‘naturel’ variant zonder toegevoegd suiker.
Als je wilt afvallen is het belangrijk om te letten op de calorieën.
Een schaaltje magere yoghurt bevat 56 calorieën, een schaaltje Griekse yoghurt levert 188 calorieën.
De varianten die weinig verzadigd vet bevatten en niet teveel suiker, staan in de Schijf van Vijf.
Eiwitten verzadigen meer dan koolhydraten en vetten.
Van yoghurt of kwark met wat meer eiwit kun je dus iets langer een vol gevoel hebben.
Lees ook
Wat is gezonder, kokosmelk of yoghurt?
In yoghurt op basis van kokosmelk zit veel meer vet en verzadigd vet en veel meer calorieën dan in g Lees meer