Hoeveel kilo kan ik gemiddeld afvallen met een ketogeen dieet?
Je kan afvallen met behulp van een keto dieet, zeker op korte termijn. Op lange termijn zijn er nog Lees meer
Wat zijn de nadelen van het ketogeen dieet?
Owen Gerrits
2025-11-23 09:57:43
Count answers
: 2
Een slechte en soms stinkende adem kan het gevolg zijn van ketose.
Tijdens de eerste weken komt het lichaam in een situatie terecht dat het niet gewend is.
Omdat je tijdens het keto-dieet een groot aantal koolhydraten schrapt, kan er een tekort ontstaan aan bepaalde voedingsstoffen.
Ook een tekort aan vezels komt voor bij een ketogeen dieet.
Wanneer je pas gestart bent met een keto-dieet, kan je last krijgen van griepsymptomen door de overgang van een normaal eetpatroon naar een strikt dieet.
Het dieet is een grote verandering van wat je gewoon was te eten.
Elin Kronenberg
2025-11-18 01:29:57
Count answers
: 8
Het keto-dieet kan bij sommige mensen voor meer hypo’s of een ketoacidose zorgen.
Het kan ook voor vermoeidheid, hoofdpijn en misselijkheid zorgen.
Dit komt vooral voor als je net start met het dieet, omdat je lichaam moet wennen aan het gebruik van vetten als energiebron.
Ook is het dieet voor sommige mensen moeilijk vol te houden omdat je bepaalde producten niet meer mag eten.
Je kunt dit dieet beter niet volgen als je SGLT2-remmers gebruikt, omdat je dan een groter risico hebt op een ketoacidose of hypo’s.
Lees ook
Wat mag ik eten tijdens het ketogeen dieet?
Hieronder vind je een lijst van keto-groenten die goed zijn om te eten tijdens je keto dieet en hun Lees meer
Zoë Bernaards
2025-11-07 03:58:29
Count answers
: 7
Het keto dieet kan hoofdpijn, vermoeidheid, diarree, constipatie, stinkende adem, misselijkheid en haaruitval veroorzaken.
Een keto dieet is erg moeilijk te volgen en vereist een zeer specifiek eetpatroon.
Bij een ketogeen dieet schrap je heel wat waardevolle voedingsstoffen uit je eetpatroon, zoals vezels.
Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat het keto dieet niet effectief is voor gewichtsverlies op lange termijn: de verloren kilo’s vliegen er snel weer aangezien zodra je het dieet verlaat.
Het is erg moeilijk om een keto dieet vol te houden vanwege het ontbreken van lekkere voedingsmiddelen als pasta, brood, quinoa, couscous, aardappelen en rijst.
Amina Meijer
2025-11-07 03:40:03
Count answers
: 3
Het keto dieet heeft enkele onfortuinlijke bij-effecten, waaronder de eerdergenoemde ketogriep.
Je kunt last krijgen van een slechte adem.
Je kunt problemen krijgen met je stoelgang.
Je sportieve prestaties kunnen tegenvallen.
Je krijgt last van zoetzucht.
Je kunt nierstenen ontwikkelen.
Het eten van grote hoeveelheden vlees – en tegelijk onvoldoende water drinken – kan er op termijn toe leiden dat je nierstenen ontwikkelt.
Lees ook
Wat mag je niet eten bij ketodieet?
Je mag een heleboel producten niet meer eten tijdens een ketogeen dieet. Zo zijn zetmeelrijke groe Lees meer
Hoe effectief is het keto dieet voor gewichtsverlies?
Op dit moment geeft wetenschappelijk onderzoek aan dat een ketogeen dieet je op lange termijn niet h Lees meer