Hoe kun je het beste afvallen als kind?
Op de basisschool wordt je kind regelmatig gecontroleerd door een schoolarts, die werkt voor de JGZ. Lees meer
Wat zijn dikmakers voor kinderen?
Tom van Gorp
2025-11-06 15:32:17
Count answers
: 6
Gezonde keuzes uit de Schijf van Vijf zijn zachte halvarine of margarine uit een kuipje op elke boterham. Hartig mager beleg, zoals 20+ en 30+ kaas, 20+ of 30+ smeerkaas met minder zout, verse geitenkaas, ei, hüttenkäse en light zuivelspread. 100% notenpasta of 100% pindakaas zonder toegevoegd zout of suiker, hummus zonder zout, vis, zoals gebakken vette vis als zalm, bokking, heilbot en verse sardines. Ook kun je zelf een spread maken. Heerlijk op brood zijn groente en fruit, zoals tomaat, komkommer, paprika, avocado, banaan, appel en aardbei.
Deze belegsoorten staan buiten de Schijf van Vijf, zoals vegetarische smeerworst, vleeswaren zoals kipfilet of een plakje ham, salades op brood zoals komkommersalade, farmersalade, appelstroop, halvajam en honing, vruchtenhagel, hagelslag. Kies hier maximaal één keer per dag uit.
Je kunt dit afwisselen met volkoren knäckebröd, havermout of muesli.
Je kunt brood ook eens afwisselen met havermout of muesli.
Sander Kerkhof
2025-11-06 14:20:27
Count answers
: 6
Drinkvoeding en dieetproducten voor het energieverrijkt dieet.
Uw kind kan zwaarder worden en beter groeien door meer te eten, vooral voeding waar veel energie en eiwit in zit.
Voor uitgebreide informatie over deze behandeling kunt u de patiëntfolder doornemen.
Lees ook
Kunnen kinderen koolhydraatarm eten?
Kinderen hebben energie en koolhydraten nodig om te groeien. Het is dus niet de bedoeling dat kind Lees meer