Wat is het alkalische dieet?
Wat is het alkalisch dieet eigenlijk. Kort gezegd draait het alkalisch dieet om de zuurgraad van je Lees meer
Wat absoluut niet eten als je wilt afvallen?
Mustafa Vink
2025-11-30 03:18:19
Count answers
: 10
Frisdrank is iets om te vermijden.
Snoep en koekjes zijn rommel.
Kant-en-klare sauzen zitten vol suikers en allerlei foute smaakmakers.
Pasta bestaat uit enkelvoudige koolhydraten, die makkelijk kunnen worden omgezet in vet.
Brood bevat veelal een hoop toegevoegde suiker.
Rick Joosten
2025-11-20 18:49:40
Count answers
: 8
Vermijd voedingsmiddelen zoals koekjes, chips, frisdrank, fastfood en kant-en-klaarmaaltijden.
Frisdrank, vruchtensappen en andere suikerhoudende dranken bevatten veel calorieën en hebben weinig voedingswaarde.
Voedingsmiddelen gemaakt van witte bloem, zoals wit brood, witte rijst en pasta, hebben weinig voedingswaarde en kunnen je bloedsuikerspiegel snel laten stijgen.
Alcoholische dranken kunnen ook veel calorieën bevatten, vooral cocktails en mixdrankjes met toegevoegde suikers.
Chips, gefrituurde snacks en gefrituurd voedsel zijn vaak rijk aan verzadigde vetten en calorieën.
Vetarme snacks worden vaak als een gezonde keuze beschouwd, maar vaak worden ze gecompenseerd met extra suikers en andere ongezonde toevoegingen om de smaak te verbeteren.
Koekjes, gebak, taart en snoep bevatten meestal veel suiker en verzadigde vetten.
Light-producten bevatten vaak minder vet en calorieën dan hun reguliere tegenhangers, maar dit betekent niet altijd dat ze gezonder zijn.
Granola- en mueslirepen worden vaak als gezonde snacks beschouwd, maar veel van deze repen bevatten veel toegevoegde suikers en verzadigde vetten.
Vis en kip zijn gezonde eiwitbronnen, maar gepaneerde varianten kunnen veel extra calorieën en verzadigde vetten bevatten.
Sportdranken worden vaak geassocieerd met lichaamsbeweging en fitness, maar ze kunnen ook veel toegevoegde suikers bevatten.
Gedroogd fruit kan een gezonde snack lijken, maar het bevat geconcentreerde suikers en kan veel calorieën bevatten als je er te veel van eet.
Lees ook
Welk dieet is het beste om snel af te vallen?
Kies liever een verantwoord eetpatroon, waarbij je geleidelijk afvalt én alle voedingsstoffen binnen Lees meer
Ties Lambregt
2025-11-14 20:46:05
Count answers
: 3
Door snacks, koek, snoep en frisdrank te laten staan, krijg je al een stuk minder calorieën binnen.
Als je toch iets wilt eten, kies dan voor fruit, snackgroenten of een bakje magere yoghurt.
Voor mensen die willen afvallen geldt: beperk het aantal keren dat je eet tussen de maaltijden door.
Het gaat er uiteindelijk om dat je minder calorieën binnenkrijgt dan je verbruikt.
Waarschijnlijk moet je minder eten dan dat je gewend bent.
Als je af wilt vallen is het belangrijk om minder energie binnen te krijgen dan je verbruikt.
Vera de Leeuw
2025-11-06 05:38:14
Count answers
: 8
Je moet niet perse iets vermijden als je wilt afvallen.
Zo kan je brood, rijst, aardappelen etc eten tijdens je dieet nog steeds afvallen.
Er bestaat dus GEEN verboden voedingsmiddel, laat je dat nooit wijsmaken.
Je moet dus niets vermijden als je wilt afvallen.
Zolang je minder calorieën eet dan dat je verbruikt ga je nog steeds afvallen.
Lees ook
Wat is een ontzurend ontbijt?
Voeding zoals groenten, aardappelen en noten zijn voorbeelden van basischvormend (ontzurend) voedsel Lees meer
Wat kun je het beste eten als je wilt afvallen?
Gezond eten is ontzettend belangrijk, ook als je wilt afvallen. Een gezond voedingspatroon bevat vee Lees meer