Wat moet je elke dag eten om gezond te zijn?
Eet als tussendoortje vezel- en eiwitrijke producten, die geven je een verzadigd gevoel en langer en Lees meer
Wat te eten als je geen geld hebt?
Maria van Bovenen
2025-11-15 09:30:05
Count answers
: 6
Eet samen, dit kan met vrienden, familie of met de buren.
Maak/koop grotere porties, want groot inkopen = goedkoop inkopen.
Eet meer vega, vis en vlees zijn dure producten.
Stop met junkfood, naast dat junkfood ongezond is, is het ook nog behoorlijk duur.
Plan je maaltijden, maak een overzicht van wat je deze week ongeveer wilt eten en maak daarbij een boodschappenlijst.
Wees creatief met kliekjes, 1 avocado, 8 cherrytomaten en een half pakje roomkaas over, maak een spaghetti met avocadosaus.
Eet seizoensproducten, zin in aardbeien in de winter, peperduur en niet zo smaakvol.
Gebruik de vriezer, die ijskoude kast is niet alleen om diepvriespizza's en ijsjes in te verstoppen.
Doe geen boodschappen als je trek hebt, stap zonder honger de supermarkt binnen.
Mila Weyland
2025-11-02 15:32:08
Count answers
: 7
Kies twee soorten groenten, zoals flespompoen, zoete aardappel, broccoli of spinazie als basis van je gerecht. Peulvruchten en eieren zijn goedkoper, evenals gezonde vette visjes uit blik, zoals makreel en sardientjes. Kook grote hoeveelheden in en vries de restjes in voor als je het eens te druk hebt om te koken. Roep een wekelijkse restjesdag in het leven. Op basis van bliktomaten, bonen en groentebouillon maak je al snel een lekkere stoofpot, eventueel afgemaakt met een spiegelei.
Lees ook
Wat is het goedkoopste voedsel?
Rijst, pasta, bonen en linzen zijn goedkope en voedzame basisproducten waarmee je talloze gezonde ma Lees meer
Tess Weylant
2025-11-02 12:23:36
Count answers
: 6
Kook zelf en vermijd kant-en-klaar.
Ga voor goedkope basisproducten.
Koop slim in de supermarkt.
Eet seizoensgroenten en kies voor lokaal.
Vries in en bewaar slim.
Maak zelf snacks.
Drink water in plaats van frisdrank.